Mababa ang paggamit ng tubig at kolesterol

Ang madalas na pagkonsumo ng tubig ay mahalaga para sa iyong kaligtasan ng buhay na hindi bababa sa 70 porsyento ng iyong katawan ay binubuo ng likido. Ang mabilis na pag-inom ng tubig ay mabilis na humantong sa pag-aalis ng tubig, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga problema sa kalusugan. Bilang tugon sa pag-aalis ng tubig, ang iyong katawan ay nagdaragdag ng produksyon ng kolesterol upang panatilihin ang mga lamad ng cell na basa at malambot, na nagpapahintulot sa mga tisyu na makipagpalitan ng mga sustansya para sa basura sa mahusay na paraan. Ang pagbawas ng mababang tubig ay binabawasan din ang lakas ng tunog at ang daloy-rate ng iyong dugo, na maaaring madagdagan ang panganib ng cholesterol na nakukuha sa iyong mga arterya.

Video ng Araw

Mababang Pag-inom ng Tubig

Animnapung-apat na ounces ng tubig, na nahahati sa walong baso ng walong ounces na pantay na espasyo sa buong araw, ay madalas na inirerekomenda bilang isang malusog na antas ng araw-araw na hydration, ngunit ang iyong mga indibidwal na pangangailangan ay mag-iiba at depende sa iyong laki, metabolic rate, antas ng aktibidad at temperatura ng iyong kapaligiran. Ayon sa aklat na "Human Metabolism: Functional Diversity and Integration," mahalaga na maunawaan na ang iyong uhaw na tugon ay hindi karaniwan na hanggang sa ikaw ay bahagyang inalis ang tubig, kaya ang pag-inom ng tubig araw-araw anuman ang uhaw ay ang pinakamahusay na estratehiya.

Sintomas ng Dehydration

Ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari nang mabilis at magdadala sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa. Ayon sa MayoClinic. Kasama sa mga unang sintomas ng pag-aalis ng tubig ang dry mouth at lips, mild uhaw, pagod, pagbaba ng ihi, sakit ng ulo at pagkahilo, samantalang ang mga malubhang sintomas ay may malubhang pagkauhaw, pagkalito, kram, pagkawala ng pawis at ihi,, mabilis na tibok ng puso at mabilis na paghinga. Ang isang mas malinaw na epekto ng pag-aalis ng tubig ay ang pagbabago sa kung paano namamahala ang iyong katawan ng kolesterol.

Dehydration at Cholesterol Levels

Ang talamak na pag-aalis ng tubig ay maaaring mapataas ang iyong mga antas ng sirkulasyon ng sirkulasyon ng dugo habang ang iyong katawan ay nagtatangkang gumawa ng higit pa at ideposito ito sa loob ng mga cellular membrane upang mapanatili ang posibilidad na malunasan at maiwasan ang karagdagang pagkawala ng tubig. sa aklat na "Human Physiology: Isang Integrated Approach". Ayon sa isang pag-aaral sa Canada na inilathala sa isang 1994 na edisyon ng journal na "Klinikal at Investigative Medicine," ang dehydration sa pag-aayuno ay nadagdagan upang palakihin ang kabuuang antas ng serum kolesterol, kabilang ang HDL cholesterol, LDL cholesterol at apolipoproteins A-1 at B. ay kinakailangan bago ang mga claim ay maaaring gawin na ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol ng dugo.

Pag-aalis ng tubig at Mababang Dami ng Dugo

Ang pag-aalis ng tubig ay bumababa ng dami ng dugo, na nakakaapekto sa arterial pressure at daloy ng dugo. Kapag ang sobrang kolesterol ay inilabas sa iyong daluyan ng dugo dahil sa pag-aalis ng tubig, mayroon itong mas malaking pagkakataon ng pagdeposito sa iyong mga pader ng arterya dahil sa nabawasan ang rate ng daloy.Ang kolesterol buildup sa huli ay maaaring patigasin sa isang plaka, na humahantong sa atherosclerosis at pagtaas ng iyong panganib ng atake sa puso at stroke.