Mababa ang B12 & Heart Palpitations

Ang pagkakaroon ng isang isyu sa iyong puso ay maaaring maging nakakatakot. Kahit na palpitations ng puso ay karaniwan at karaniwang hindi nagpapahiwatig ng isang isyu sa puso, pakiramdam ng iyong puso matalo mabilis ay maaaring tiyak na maging sanhi ng pagkabalisa. Kadalasan, ang palpitations ng puso ay naka-link sa sikolohikal o pandiyeta isyu. Isang posibleng isyu sa pandiyeta na maaaring maging sanhi ng palpitations ng puso ay mababa ang antas ng bitamina B12. Tiyaking suriin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng palpitations ng puso o iba pang mga alalahanin sa puso.

Video ng Araw

Bitamina B12

Bitamina B12 ay isa sa mga mahahalagang B-komplikadong bitamina. Ang pangunahing papel nito ay ang produksyon ng enerhiya, kasama ang iba pang mga bitamina B, ayon sa nakarehistrong dietitian na si Robert Wildman sa kanyang aklat na "The Nutritionist: Pagkain, Nutrisyon, at Pinakamainam na Kalusugan." Tinutulungan ng Vitamin B12 na magtipun-tipon ng folate, kinakailangan para sa pagkasira ng ilang mga amino acids at mataba acids para sa produksyon ng ATP at mahalaga para sa pagpapanatili ng myelin upak sa paligid ng mga nerbiyos. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa karne, itlog, manok, molusko at gatas.

Mga Palapag sa Puso

Ayon kay Dr. Marc Goldstein sa kanyang aklat na "Your Best Medicine," ang palpitations ng puso ay madalas na pakiramdam na ang iyong puso ay matalo irregularly o mabilis, kapag karaniwan ay hindi mo napansin ang iyong tibok ng puso. Ang mga palpitations ng puso ay maaaring mangyari kapag ang iyong puso ay nagsisimula upang matalo mas mabilis kaysa sa 100 mga beats bawat minuto o nakakaranas ka ng isang maagang matalo, at maaaring sila ay nadama sa lalamunan, dibdib o leeg. Ang isang medyo karaniwang pangyayari, ang mga palpitations ng puso ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga isyu, kabilang ang pagkabalisa, hypothyroidism at anemya.

Function

Mga palpitations ng puso ay isang sintomas ng anemia, isang paraan na kung saan ay sanhi ng mababang bitamina B12. Ayon kay Elizabeth Crow sa aklat na "Gabay sa Ultimate Prevention sa Kalusugan at Kaayusan ng Kababaihan," ang pagbaba ng mga pulang selula ng dugo ay maaaring magmula sa bitamina B12 kakulangan, na maaaring humantong sa kahinaan, pananakit ng ulo, pagkapagod at palpitations ng puso. Ang mga mahigpit na vegetarians ay maaaring ang pinaka-madaling kapitan sa ganitong uri ng anemya, dahil ang bitamina B12 ay matatagpuan lamang sa mga pagkain ng hayop.

Pagsasaalang-alang

Huwag isipin na nakakaranas ka ng palpitations sa puso dahil sa pagiging mababa sa bitamina B12. Tingnan ang iyong doktor, dahil maaari niyang gawin ang isang pagsubok sa dugo upang matukoy kung ito ang kaso. Kung hindi man, ang iyong palpitations sa puso ay maaaring naka-link sa isa pang karamdaman. Kung ikaw ay mababa sa bitamina B12, talakayin sa iyong doktor ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong mga antas, maging sa pamamagitan ng diyeta, dagdag sa sublingual B12 o pagtanggap ng B12 na mga pag-shot.