Long-Term Side Effects ng Soy Milk

Ang soya ng gatas ay may iba't ibang lasa, ang lahat ay nagpapagaling ng maraming benepisyo sa kalusugan, mula sa pagpigil sa sakit sa puso at kanser pagpapagaan ng mga sintomas ng menopos. Ayon sa isang 2006 na artikulo sa "Environmental Health Perspectives" ang ebidensiya ay hindi matibay kung paano kumikilos ang mga soy compounds sa katawan ng tao, kaya walang garantiya sa kalusugan ang garantisadong. Ang malawak na paggamit ng soy gatas ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto.

Video ng Araw

Estrogen at Testosterone Levels

Soy gatas ay naglalaman ng phytochemicals na tinatawag na isoflavones. Ang Phytochemicals ay mga compounds ng halaman na kilala para sa kanilang mga kakayahan sa paglaban sa sakit. Ang isoflavones sa soy gatas ay nagtataas ng mga antas ng estrogen, na nakikinabang para sa mga post-menopausal na kababaihan na nakakaranas ng mga mainit na flash at iba pang mga sintomas pagkatapos bumaba ang mga antas ng natural estrogen. Sa down side, isoflavones harangan ang natural na estrogen ng katawan at alisin ang proteksiyon epekto estrogen antas laban sa dibdib at may isang ina kanser bago menopos. Maaari din silang magsulong ng mga kanser na sensitibo sa hormone sa ilang mga tao. Sa mga tao, ang toyo ay nagpapababa ng mga antas ng testosterone na humahantong sa isang nabawasan na drive ng sex.

Problema sa Sinus at Digestive

Ayon sa sertipikadong klinikal na nutrisyonista na si Lauren Talbot, ang mga soy bloke ang enzymes na kailangan ng katawan para sa panunaw. Habang ang toyo ay naglalaman ng protina, mayroon ding substansiya sa toyo na nagpipigil sa protina ng pantunaw. Ito ay maaaring maging sanhi ng bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain at pagkadumi. Pagkatapos masira ng katawan ang toyo, ito ay nag-iiwan ng mucus-like coating sa gastrointestinal tract, na nagpapabagal ng mga sistema ng digestive at respiratory at nagiging sanhi ng labis na uhog. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa sinus problema, hika pagpapalabas, colds at magagalitin magbunot ng bituka syndrome.

Mineral Absorption

Ang phytic acid sa toyo ay maaari ring pigilan ang pagsipsip ng mga mahalagang mineral, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo, bakal at zinc. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 1992 sa "American Journal of Clinical Nutrition" ay nagpakita ng pagsipsip ng bakal sa mga tao na nadagdagan kapag nabawasan ang mga antas ng phytate. Kahit na pagkatapos na alisin ang lahat ng phytate, ang mga kalahok ay mas mahuhuli ng iron kaysa sa toyo ng protina kumpara sa mga puti ng itlog. Ayon sa Linus Pauling Institute, ang soy protein ay nagpipigil sa pagsipsip ng bakal. Kung walang sapat na bakal, nakakaranas ka ng pagkapagod, mabilis na rate ng puso at paghinga, palpitations ng puso at kalaunan anemya.

Function ng thyroid

Ang mga isoflavones sa gatas ng gatas ay nagpapababa ng mga antas ng yodo sa katawan, ang mga ulat sa University of Maryland Medical Center. Kung walang sapat na yodo, ang thyroid ay hindi maaaring gumana ng maayos at maaari kang bumuo ng hypothyroidism. Ang isang artikulo sa 2006 na inilathala sa "thyroid" ay nagsasabi na ang mga taong may hindi aktibo na thyroid o mababa ang pag-inom ng yodo ay nasa panganib para sa hypothyroidism kung ubusin nila ang mga produktong toyo.Karamihan sa mga Amerikano ay nakakakuha ng sapat na halaga ng yodo, ngunit ang iyong teroydeo ay naka-check kung umiinom ka ng maraming soy milk. Kung mayroon kang hypothyroidism, makipag-usap sa iyong manggagamot tungkol sa pagsasaayos ng iyong gamot.