Ang lokasyon ng Pitching Arm Soreness

Ang pagiging isang baseball pitcher ay naglalagay ng maraming ng strain sa throwing arm. Ang sakit sa tuhod ay isang regular na problema na maaaring humantong sa mas malubhang pinsala, lalo na sa mas bata pitchers. Ang katahimikan sa iyong pagtatayo ng braso ay makakaapekto sa pagganap at marahil ang iyong kakayahang magtayo sa hinaharap. Karamihan sa pagtatayo ng sakit ay nakakaapekto sa isa sa dalawang magkakaibang lugar.

Video ng Araw

Siko

Ang siko ay isa sa mga pangunahing lugar na nakakakuha ng sugat sa baseball pitchers. Ang metalikang kuwintas na inilagay sa mga kalamnan ng siko at ligaments mula sa paglalagay ng mga baseballs sa iba't ibang mga anggulo ng braso ay may potensyal na magdulot ng malubhang problema. Ang isang kondisyon na kilala bilang "Little League elbow" ay nakakaapekto sa mas bata pitchers at mga resulta kapag ang ligaments ay pulled ang layo mula sa buto bilang bahagi ng pagkahagis paggalaw. Ang mga adult pitchers ay minsan ay nakakapinsala sa ulnar collateral ligament sa lawak na dapat itong mapalitan ng surgically. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang "Tommy John surgery" - pinangalanang pagkatapos ng Major League Baseball pitcher - at binubuo ito ng pagpapalit ng elbow ligament na may isa mula sa bisig o hamstring kaya ang pitsel ay maaaring magpatuloy sa kanyang pagtatayo karera.

Shoulder

Ang pangunahing lugar ng balikat na nakakakuha ng sugat mula sa pagtatayo ay ang rotator cuff tendon. Kung ang luha ng tendon, maaaring kailanganin ang pag-opera upang ayusin ito. Ang labrum, na isang banda ng kartilago sa paligid ng socket ng balikat, ay maaari ring magdusa ng isang luha mula sa pagtatayo at isa pang pinagmumulan ng mga problema sa balikat. Ang pagtukoy kung ano ang madalas ay nangangailangan ng MRI, at kahit na maaaring mahirap sabihin dahil sa istraktura ng balikat. Mahalagang magpahinga at yumuko ang balikat kapag una kang makaramdam ng sakit upang bigyan ito ng pagkakataong pagalingin at pag-alis ng kahit anong seryoso.

Mga sanhi

Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng braso sa isang baseball pitcher ay kasama ang pagtulak ng masyadong mahaba sa isang partikular na pagliliwaliw, pagtatayo ng madalas, mahihirap na mekanika, mahinang conditioning at hindi regular na pagsasanay. Para sa mga nakababatang bata, sinusubukang itapon ang mga pitch tulad ng curveballs at ang mga slider ay maaaring maging sanhi ng sakit ng siko.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung ang sakit ng braso ay nagpapatuloy sa pamamagitan ng ilang mga laro, gumawa ng appointment sa isang sports doktor upang masuri. Maaaring kailanganin mong puntahan ng doktor ng iyong pamilya. Alamin kung paano gamitin ang iyong buong katawan, lalo na ang iyong mga binti, sa paglulunsad ng paggalaw upang mabawasan ang stress sa iyong braso. Kung ikaw ay isang pitsel at nararamdaman mo ang sakit kahit saan sa iyong braso, ipaalam kung ano ang pakiramdam mo sa iyong coach o trainer bago ito maging isang mas malaking problema.