Talaan ng Pagkain na Kumain Kapag May H. Pylori

Karamihan sa populasyon ng mundo ay nahawaan ng H. pylori, ang bakterya na may pananagutan karamihan sa mga ulser at maraming mga kaso ng gastritis, o pamamaga ng tiyan, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghous. Ang paggamot ay nagsasangkot ng antibiotics, na pinaka-epektibo kung mayroon kang H. pylori at isang ulser. Bagaman hindi sila "gamutin ang lahat," ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas. Para sa pinakamahusay na mga resulta, humingi ng gabay mula sa iyong doktor o dietitian bago baguhin ang iyong diyeta.

Video ng Araw

Mga Prutas

->

Lalo na ang mga varieties ng mayaman sa fiber ay kinabibilangan ng mga raspberry, peras at prun.

Mga prutas ay mayamang pinagmumulan ng mga antioxidant, na sumusuporta sa kakayahan ng iyong katawan na labanan at pagalingin mula sa mga impeksyon, at hibla, na maaaring makatulong sa pag-alis ng ulser sakit. Ang isang mataas na hibla diyeta ay maaari ring bawasan ang mga sintomas ng gastritis. Lalo na ang mga varieties ng mayaman sa fiber ang mga raspberry, peras at prun. Ang mga cranberry at mga mansanas ay naglalaman ng mga flavonoid - mga kemikal na maaaring huminto sa H. pylori mula sa lumalaking. Ang cranberry juice, kahit na mas mababa sa hibla kaysa sa buong prutas, ay mayaman din sa flavonoids.

Mga Gulay

->

Ang mga patatas ay nagbibigay ng sapat na fiber at mayaman na mga antioxidant.

Ang mga gulay, tulad ng mga artichokes, mga gisantes, brokuli, spinach at matamis na patatas, ay nagbibigay din ng sapat na fiber at mayaman na mga antioxidant. Kung mayroon kang gastritis na may kaugnayan sa H. pylori, ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi ng pag-ubos ng bawang, kintsay at mga sibuyas, na mahalagang mga mapagkukunan ng flavonoid. Iwasan ang mataas na taba gulay tulad ng pranses fries at gulay na inihanda sa rich, creamy sauces; ang mga high-fat na pagkain ay maaaring magpalala ng sakit ng kasong gastritis.

Buong Grains

->

Para sa maximum na mga benepisyo bumili ng mga tinapay na nagpapakita ng "100 porsiyento buong butil" na label o listahan ng buong butil, sa halip na enriched o pinong butil, bilang mga pangunahing sangkap.

Dahil ang buong butil ay naglalaman ng lahat ng bahagi ng butil, nagbibigay sila ng mas maraming mga antioxidant at fiber kumpara sa pinong butil. Ang mga masustansyang pagkain sa buong butil na pagkain ay may mga oats, barley, brown rice, wild rice, air popcorn at 100 porsyento na whole-grain bread, pasta at cold cereal. Para sa maximum na mga benepisyo, ChooseMyPlate. Ang gov ay nagpapahiwatig ng pagbili ng mga tinapay na nagpapakita ng label na "100 porsiyento buong butil" o listahan ng buong butil, sa halip na enriched o pinong butil, bilang mga pangunahing sangkap.

Lean Protein-Rich Foods

->

Pumili ng leeg na mayaman na protina na mayaman.

Ang mga pagkaing mataba ay nag-aalis ng tiyan sa pag-aalis ng laman, pagdaragdag ng iyong panganib para sa sakit sa atay at pamamaga. Upang maiwasan ang mga panganib na ito, piliin ang mga matangkad na protina na mayaman sa protina tulad ng mga produkto ng mababang taba ng gatas, mga karne ng karne, isda, beans at lentils, sa halip na mataas na taba na karne at keso.Para sa mas mataas na benepisyo kapag naghahanda ng mga karne at isda, gumamit ng mga pamamaraan ng pagluluto na mababa ang taba tulad ng pagluluto, pagluluto, pangangaso at pag-ihaw.