Ang listahan ng mga Pagkain sa Liquid Diet

Ang isang likido diyeta ay hindi karaniwang ginagamit upang mawala ang timbang; sa halip, sinusundan ito dahil sa mga order ng doktor o bilang isang tradisyonal na pre- o post-operatory procedure. Mayroong dalawang uri ng likidong diet: ang malinaw na likidong pagkain at ang buong likidong pagkain. Ang isang malinaw na likidong pagkain ay mas mahigpit at hindi nag-iiwan ng mga undigested na sangkap sa tiyan o bituka. Ang isang kumpletong likidong pagkain ay mas nababaluktot at kabilang ang ilang mas mahirap na pagkain. Maaari ka ring hilingin na maiwasan ang mga likido na pula o lilang bago ang mga operasyon, dahil ang mga kulay na ito ay maaaring makapinsala sa mga bituka at lumilitaw na dugo, ayon sa Stanford Medicine Cancer Institute.

Video ng Araw

Gulay ng Gulay

->

Gulay ng gulay. Larawan ng Kredito: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Isama ang pinatuyo na gulay na juice o gulay na walang pulp bilang bahagi ng isang buong likidong pagkain. Dahil ang karamihan sa likidong pagkain na pagkain ay gumagamit ng prutas, pagawaan ng gatas o tubig bilang base, ang pag-inom ng gulay na juice ay isang pagkakataon na magdagdag ng iba't ibang hanay ng mga bitamina at mineral sa kung ano ang iyong kinakain. Gulay juice ay isang malusog na pagpipilian at DoctorOz. ang mga tala na ang gulay na juice ay pinananatili ang karamihan sa mga bitamina at mineral sa proseso ng juicing, kaya ang pag-inom nito ay halos kasing nutrisyon na tunog na kumakain ng isang ulam na gumagamit ng sariwang gulay.

Tubig

->

Pag-inom ng tubig. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Huwag pabayaan ang tubig bilang isang mahalagang bahagi ng parehong isang malinaw at kumpletong likido diyeta. Ipinapaliwanag ng kalusugan ng digestive ng Arizona na ang tubig at iba pang tubig na nakabatay sa malinaw na likidong diyeta na pagkain ay tumutulong na mapanatili ang hydration, magbigay ng katawan na may mga electrolyte, at mapanatili ang enerhiya kapag ang mas malaking pagkain ay hindi maaaring matupad ang parehong mga gawain.

Sabaw

->

Ang sabaw ay masarap na likido. Photo Credit: Photosiber / iStock / Getty Images

Sip plain sabaw bilang bahagi ng isang malinaw na likido diyeta. Ang sabaw ay maaaring naka-kahong sa isang iba't ibang taba-free, bouillon o consommé. Ang sabaw ay mas masarap kaysa sa maraming iba pang malinaw na likidong pagkain, kaya nakakatulong ito na magdagdag ng iba't ibang pagkain.

Gelatin

->

Pagsamahin ang gulaman na may tubig. Photo Credit: Andreas Herpens / iStock / Getty Images

Maghanda ng plain gelatin na dissolved sa tubig bilang bahagi ng isang malinaw na pagkain ng likido. Ang makapal na pagkakapare-pareho ng gelatin ay maaaring makatulong sa pagdaragdag ng iba't ibang pagkain na ganap na likido, at maaaring parang mas malaking pagkain. Inirerekomenda ng Jackson Siegelbaum Gastroenterology clinic ng Pennsylvania na idagdag ang mataas na protina na gulaman sa isang pinalawig na malinaw na likidong pagkain, tulad ng pagsunod sa pagkain kahit na ilang araw ay hindi nagbibigay ng sapat na calories, protina o nutrisyon.

Soup

->

Sabaw na sopas. Photo Credit: zkruger / iStock / Getty Images

Magdagdag ng sopas na batay sa sabaw na walang mga solidong bagay at soft, pureed na soup sa isang buong likidong pagkain.Maaaring maisama ang gatas at cream-based na soups at soups na may pureed patatas. Ang mga item na ito ay nag-aalok ng mas maraming nutrisyon at mas nakahihigit kaysa sa mga pagkain sa isang malinaw na pagkain sa likido.

Dairy

->

Bowl ng ice cream. Isama ang kaltsyum at protina sa iyong pang-araw-araw na buong likidong pagkain sa pamamagitan ng regular na pagkain at pag-inom ng mga produktong gatas tulad ng gatas, supot ng gatas na nakabatay sa gatas, yogurt, custard at ice cream o frozen yogurt. Kahit na ang ilan sa mga produktong ito ay may mataas na halaga ng taba at calories, nagbibigay sila ng katawan na may mas malaking halaga ng enerhiya kaysa sa maraming iba pang mga likidong pagkain sa pagkain.