Lipton Tea at Antioxidants

Antioxidants labanan ang oxidative stress sa katawan. Ang stress ng oksihenasyon ay na-link sa kanser at iba pang mga sakit. Ang pag-inom ng mga pagkain na mayaman sa antioxidant ay maaaring makatulong sa pag-iwas at paggamot sa sakit. Ang tsaang Lipton brand, na ginawa ng global conglomerate Unilever, ay kumakatawan sa isang mahusay na mapagkukunan ng pandiyeta antioxidants, tulad ng maraming teas. Ayon sa National Cancer Institute, gayunpaman, ang katibayan tungkol sa mga epekto ng pag-inom ng tsaa sa pag-iwas sa kanser ay hindi tiyak.

Video ng Araw

Mga Uri

Lahat ng teas mula sa halaman ng Camellia sinensis - kabilang ang puti, berde, itim at oolong, ngunit hindi herbal - teas, naglalaman ng polyphenolic compounds na tinatawag na flavonoids. Ang tsaa ay lalong mayaman sa isang uri ng flavonoids na tinatawag na catechins, na may mga antioxidant effect. Ang itim na tsaa ay nagbibigay ng mas kaunting catechins kaysa sa berdeng tsaa, bagaman ang itim na tsaa ay naglalaman ng iba pang mga antioxidant flavonoid kabilang ang mga theaflavin at thearubigins. Ang mga uri ng mga antioxidant compound na ibinigay ng mga produkto ng tsaa, tulad ng mga ibinebenta sa ilalim ng pangalan ng tatak ng Lipton, ay kumakatawan sa isang malaking bahagi ng paggamit ng flavonoid ng Amerika; ayon sa website ng Unilever's Lipton, humigit-kumulang 65. 4 porsiyento ng kabuuang flavonoid na natupok ng mga matatanda sa Estados Unidos ay mula sa tsaa.

Mga Halaga

Kasama sa tatak ng Lipton ang iba't ibang mainit, malamig, instant at ready-to-drink na mga teas na naglalaman ng iba't ibang halaga ng antioxidants. Sa website ng Lipton, inilista ng Unilever ang mga bilang ng flavonoid para sa ilan, ngunit hindi lahat, Lipton teas. Sa pangkalahatan, ang mga mainit na teas ay nagbibigay ng mas maraming antioxidants kaysa sa mga iced at ready-to-drink teas. Ang parehong tila totoo ng Lipton teas. Inihanda sa bahay na may mainit na tubig, ang Lipton Black Tea at Lipton Green Tea ay nagbibigay, ayon sa pagkakabanggit, 175 milligrams at 150 milligrams ng flavonoids bawat serving. Gayunpaman, ang iced, ready-to-drink na Lipton's PureLeaf Iced Tea ay naglalaman lamang ng 90 milligrams ng flavonoids sa bawat paghahatid, at isa pa sa kanyang iced, ready-to-drink teas, Diet Green Tea na may Mixed Berry Flavor, nag-aalok ng 61 milligrams ng flavonoids kada paghahatid.

Mga Pagsasaalang-alang at Mga Tip

Habang nagbibigay ng mas kaunting mga antioxidant kaysa sa bahay na inihanda, ang mga sariwang brewed na uri, pre-made at malamig na brewed na mga tea na ibinebenta ni Lipton at iba pang mga vendor ay mahusay pa rin ang pinagmumulan ng mga antioxidant. Ayon sa "Reader's Digest," isang pagsisiyasat ng mamimili ang napagpasyahan na ang mga naka-biswal na bote ng iced at iced tea mula sa mga mix ay naglalaman pa rin ng "isang mahusay na pakikitungo" ng antioxidants. Ayon sa website ni Lipton, ang solong servings ng cranberry juice at orange juice ay naglalaman ng 52 milligrams at 33 milligrams ng pandiyeta flavonoids - mas mababa ang halaga kaysa sa ibinibigay ng ilan sa mga bottled iced teas. Kapag ang paggawa ng tsaa sa bahay, patuloy na dunking ang bag ng tsaa habang binubuo ito at nagdadagdag ng lemon bago uminom ay maaaring tumaas ang antioxidant na nilalaman, ayon sa "Reader's Digest."

Kaligtasan

Kahit na ang Lipton tea ay isang mahusay na pinagkukunan ng antioxidants, mahalaga na hindi ka kumain ng labis, lalo na kung nag-inom ka ng tsaa na pinatamis ng asukal o may kondisyon sa kalusugan. Ang isang tsaa ay naglalaman din ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng palpitations ng puso, hindi pagkakatulog, gastrointestinal upsets at iba pang mga problema kapag natupok sa mga halaga na lumalagpas sa 300 sa Dagdag pa, ang pag-inom ng itim at berdeng teas ay maaaring makapigil sa pagsipsip ng bakal, na maaaring magpakita ng mga panganib sa kalusugan para sa mga taong may kakulangan sa iron anemia, ayon sa National Cancer Institute.