Lemon, Ginger & Cumin para sa pagbaba ng timbang

Ang pangangarap ng madaling pag-aayos ay tila kalikasan ng tao. Sa kasamaang palad, ang magic sahog na magsunog ng taba habang umupo kami sa sopa at kumain ng mga chips ng patatas ay hindi pa natuklasan. Ngunit ang limon, luya at kumin ang lahat ay may ilang mga nakapagpapagaling na katangian at maaaring maging isang boon sa iyong diyeta. Kung kumain ka ng mga ito - at regular na mag-ehersisyo, at kumain ng iba't-ibang, masustansiyang diyeta na naglalaman ng isang makatwirang halaga ng calories - maaari kang mawalan ng timbang.

Video ng Araw

Lemons at Pagbaba ng Timbang

Ang mga lemons ay maaaring makatulong sa pagsunog ng taba, ayon sa website ng Daily Mail. Nadagdagan ng mga limon ang pagsipsip ng kaltsyum at ang higit na kaltsyum sa isang taba ng selula, mas maraming taba ang sinusunog ng mga selula. Ang mga limon ay isa sa tatlong sangkap, kasama ang cayenne at maple syrup, ng popular na pagkain ng Master Cleanse. Karamihan sa mga kamakailan lamang, ang manunulat ng kalusugan na si Theresa Cheung ay nagsulat ng "The Lemon Juice Diet," na nagsasabing ang lemon juice at lemon skin ay mapalakas ang iyong detox at digestive system. Ang fibrous pectin sa alisan ng balat ay maaaring panatilihin ang iyong tiyan mula sa pagsipsip ng asukal nang mabilis, at ang acid ng prutas ay maaaring pasiglahin ang mga tiyan ng tiyan. Ayon kay Cheung, squirting lemon juice sa hindi bababa sa isang pagkain sa bawat araw ay makakatulong sa labanan ang taba.

Mga Benepisyo ng Ginger

Ang rhizome, o underground stem, ng planta ng luya ay ginagamit bilang parehong gamot at pampalasa. Ito ay ginagamit bilang isang pagtunaw aid ng hindi bababa mula sa sinaunang panahon Griyego. Ito ay maaaring dahil ang luya ay may mga thermogenic properties, isang heating effect na maaaring mapalakas ang iyong metabolismo, ayon sa 2012 na isyu ng "Metabolismo." Ginagamit din ang luya upang gamutin ang pananakit ng ulo, pagkahilo sa paggalaw, pagdukot, pagduduwal, pagkawala ng gana sa pagkain, umaga pagkakasakit at pagtatae.

Cumin Calories

Ang Cumin ay isang malakas na pampalasa, na katutubong sa Mediterranean ngunit ginagamit sa mga pinggan mula sa Asia hanggang Mexico. Ang mga buto ay talagang maliit na prutas. Ang ambar ay ang pinaka-karaniwang kulay para sa cumin, ngunit ito rin ay nagmumula sa puti at itim. Ang isang kutsara ay naglalaman ng 22 calories, 12 ng mga ito mula sa taba. Naglalaman din ito ng maliliit na potasa at protina at nagdaragdag ng maraming lasa sa ilang calories.

Pagkawala ng Timbang sa Lemon, Ginger at Cumin

Habang walang sapat na pang-agham na katibayan upang matatag na magtatag ng mga claim na ang mga flavorings na ito ay humahantong direkta sa pagbaba ng timbang, maaari mo pa ring gamitin ang mga ito para sa iyong pagbawas ng diyeta. Ang lahat ng tatlong mga pampalasa ay malakas na lasa. Kung pinutol mo ang iyong paggamit ng langis sa isang minimum, ang pagdaragdag ng mga pampalasa tulad ng luya at kumin ay magpapalit ng ilang lasa na nawawalan mo kapag binawasan mo ang taba. Mas mahusay pa, dice sariwang luya at singaw ang mga chunks kasama ang kuliplor, karot o iba pang mga gulay. Splash sa lemon juice sa halip na mantikilya, iwisik ang kumin, at magkakaroon ka ng mababang calorie, flavorful at masustansyang ulam.