Tumatawa Cow Cheese Nutritional Information

Ang tumatawa na Cow ay isang tatak na gumagawa ng iba't ibang iba't ibang kakaiba at masarap na keso. Kilala sa kanilang maskot-isang masaya at nakangiting na baka-Ang tumatawa na Cow ay isang paborito ng mga matatanda at mga bata. Ang ilan sa mga lasa ng Tumatawa na mga keso sa Cow, tulad ng sibuyas ng Pransya at bawang at damo, ay puno ng taba ng keso; Ang iba, tulad ng liwanag na orihinal na Swiss na keso, ay magagamit sa nabawasan na taba at mas mababang mga bersyon ng calorie.

Video ng Araw

Mga Calorie

Ang karamihan sa mga cheese ng Tumatawa sa Cow ay nasa maliliit, bilog, indibidwal na laki ng serving na parang hugis. Ayon sa opisyal na website ng kumpanya ng Laughing Cow, ang orihinal na creamy Swiss ay may 50 calories per wedge, habang ang liwanag na orihinal na Swiss flavor ay may 35 calories lamang per wedge. Dahil ang mga keso ng Tumatawa Cow ay medyo mababa sa calories, ang mga ito ay mahusay para sa dieters o sinuman na nanonood ng kanilang mga caloric paggamit.

Taba

Ang isang tila kalungkutan na baka sa orihinal na creamy Swiss ay may 4 g ng kabuuang taba at 2. 5 g ng taba ng saturated, ayon sa website ng kumpanya. Ang isang kalso ng liwanag na bersyon ng Swiss lasa ay may 2 g ng kabuuang taba at 1 g lamang ng taba ng puspos. Ipinapaliwanag ng American Heart Association na ang iyong katawan ay nangangailangan ng ilang taba para sa enerhiya at upang makatulong sa pagsipsip ng ilang mga nutrients. Habang ang mga unsaturated fats, na nagmula sa mga pagkain tulad ng langis ng oliba at abukado, ay malusog para sa iyong puso, ang puspos na taba ay hindi malusog para sa iyong puso at maaaring itaas ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke, ang estado ng American Heart Association. Inirerekomenda ng American Heart Association na hindi hihigit sa 7 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories ay nagmumula sa saturated fat.

Protein

Protein ay mahalaga dahil ito ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan at protektahan ang mass ng kalamnan. Ayon sa website ng tumatawa na Cow, ang isang kalso ng tumatawa na Cow na orihinal na Swiss cheese ay may 2 g ng protina, habang ang regular na bersyon ay may 2 g ng protina. Ang keso ay isang mahusay na pinagmumulan ng protina, at dahil ang Laughing Cow cheese ay nakabalot sa mga indibidwal na servings, ito ay isang madaling meryenda upang maglakad kapag kailangan mo ng isang mabilis na pick-me-up.

Calcium

Ang keso ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum dahil ito ay gawa sa gatas. Parehong ang Laughing Cow orihinal na creamy Swiss at ang light version ng orihinal na creamy Swiss na keso parehong may tungkol sa 6 na porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirerekumendang halaga ng kaltsyum bawat kalang, ayon sa website ng Laughing Cow. Tumutulong ang calcium sa pagpapalakas at pagprotekta sa buto masa, ayon sa National Institute of Health's Office of Dietary Supplements.