Ay Turkey Panini Ligtas na Kumain Habang Pregnant?

Ang pagbubuntis ay maaaring isang napakalaking kasiya-siya kaganapan sa iyong buhay, ngunit karamihan sa mga ina-to-maging ay maaari ring asahan ang ilang abala at labis na malaking takot sa kahabaan ng daan. Ang tanong kung ano ang makakain ay isang pangunahing halimbawa. Maraming umaasa na mga ina ay nagulat na makita na ang mga pagkain na hindi nakakain tulad ng deli meats ay dapat na iwasan. Gayunpaman, kung ang iyong araw ay hindi kumpleto nang hindi na ang turkey panini sa iyong paboritong tinapay, tumagal ng puso. Maaaring hindi mo maiiwasan ito sa loob ng siyam na buwan.

Video ng Araw

Listeriosis at Cold Cuts

Ang mga cold cut ng deli, kabilang ang pabo, ay madalas na itinuturing bilang isang mataas na panganib na pagkain para sa mga buntis na kababaihan. Maaaring kontaminado ang mga karne at iba pang pre-luto na mga produkto ng karne tulad ng mainit na aso sa Listeria monocytogenes, na nagiging sanhi ng sakit na tinatawag na listeriosis. Ang malusog, malusog na mga may sapat na gulang ay nakakaranas ng listeriosis bilang isang banayad, trangkaso tulad ng sakit, ngunit para sa mga buntis na babae ay maaaring maging mas malubha. Pinipigilan ng pagbubuntis ang immune system, na maaaring mapataas ang epekto ng isang impeksiyon. Higit sa lahat, ang bakterya ng L. monocytogenes ay maaaring tumawid sa inunan at magdulot ng sakit sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Mga Risgo sa Listeriosis

Ang mga sanggol ay lalong mataas ang panganib para sa listeriosis, dahil ang kanilang mga immune system ay hindi pa rin nabubuo at hindi nakahandang harapin ang isang pangunahing impeksiyon. Kung kumain ka ng mga pagkain na naglalaman ng Listeria, maaari mong napansin ang mga sintomas. Ang iyong sanggol ay maaaring hindi kaya mapalad. Ang prenatal listeriosis ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga problema, kabilang ang hindi pa panahon ng paghahatid, pagkakuha at patay na buhay. Ayon sa American Pregnancy Association, 22 porsiyento ng mga kababaihan na kontrata ng listeriosis sa panahon ng pagbubuntis ay mawawala ang kanilang sanggol. Kabilang sa mga buntis na kababaihan ang 17 porsiyento ng mga kaso ng listeriosis sa Estados Unidos.

Ano ang Gagawin

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong bigyan ang pagkain ng sandwich ng pabo habang ikaw ay buntis, nangangahulugan lamang na kailangan mong maging mas pinipili. Ang nakabalot na hiwa pabo mula sa isang kagalang-galang na tagagawa ay mas ligtas kaysa sa deli-sliced ​​na pabo, sapagkat ito ay mas madaling pangasiwaan. Ang pagpapakain ng dibdib ng pabo sa bahay ay mas ligtas, hangga't niluto mo ito sa inirekomendang ligtas na panloob na temperatura ng USDA na 160 F bago alisin ito mula sa oven. Gayunman, kahit na ang deli-sliced ​​meats ay maaaring maging ligtas kung sila ay pinainit sa 165 F o mas mataas.

Turkey Panini

Mayroong ilang mga paraan upang painitin ang iyong mga deli na karne upang gawing ligtas ang mga ito, kabilang ang steaming at microwaving. Gayunpaman, kung ikaw ay bahagya sa panini, ang iyong panini pindutin ay maaari ring maglingkod sa layuning iyon. Kung pinipindot mo ang iyong sanwits na sapat na sapat para ang karne ay pinainit at pinapalamig, dapat itong maging ligtas. Kung nagmamay-ari ka ng probe-type digital thermometer, maaari mong suriin ang iyong sarili. Sanitize ang probe na may banayad na solusyon ng 1 kutsarang pagpapaputi sa 3 tasa ng tubig, pagkatapos ay tuyo ito at ilagay ito sa gitna ng iyong sanwits.Magluto ng sanwits hanggang ipinapakita ang termometro 160 F. Para maging ligtas, laging kumunsulta sa iyong doktor bago kumain ng pabo o iba pang pagkain sa tanghalian sa panahon ng pagbubuntis.