Mayroong Panganib ng Pancreatitis Gamit ang Paleo Diet?

Diet - mga plano na nangangako ng pagbaba ng timbang o pagpapabuti sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit at minsan ay mahigpit na diyeta. Ang isa sa gayong pagkain ay ang Paleo, o Caveman diet, isang pagkain batay sa mga pagkaing natupok sa panahon ng Paleolithic na panahon ng kasaysayan ng tao. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng pagkain na maaari itong mabawasan ang panganib ng mga isyu sa kalusugan na nakakaapekto sa maraming mga Amerikano ngayon, kabilang ang mga metabolic disorder at diabetes. Gayunpaman, ang mga siyentipikong data na sumusuporta sa mga claim sa kalusugan ng pagkain ay nananatiling mahirap makuha, at ang mataas na taba na katangian ng pagkain ng Paleo ay maaaring dagdagan ang panganib ng pancreatitis sa ilang mga kaso.

Video ng Araw

Tungkol sa Paleo Diet

Ang diyeta ng Paleo ay batay sa ideya na dapat mong ubusin ang isang diyeta na katulad ng mga taong naninirahan sa Paleolithic age. Kasama sa pagkain ang isang mabigat na diin sa pag-ubos ng mga produktong hayop - kabilang ang mga itlog at isang hanay ng mga karne - na pupunan ng mga gulay, mani at prutas. Ang karamihan ng iyong paggamit ng calorie sa pagkain ng Paleo ay mula sa taba ng hayop at protina, na may maliit na halaga lamang ng iyong araw-araw na paggamit ng enerhiya na nagmumula sa carbohydrates. Dahil ang karamihan ng taba na natupok sa pagkain ng Paleo ay nagmumula sa hayop, sa halip na halaman, mga pinagkukunan, ang mga indibidwal na sumusunod sa diyeta ng Paleo ay kumakain ng malalaking halaga ng taba ng puspos.

Epekto sa iyong Pancreas

Ang pagsunod sa isang mataas na taba na pagkain, tulad ng diyeta ng Paleo, ay maaaring makapinsala sa iyong pancreas at potensyal na mapataas ang iyong panganib ng pancreatitis, isang kondisyon na nailalarawan sa labis na pamamaga sa iyong pancreas. Ang pag-inom ng malalaking halaga ng taba ng saturated ay nagpapataas sa mga antas ng triglyceride - mga molekula sa taba - sa iyong daluyan ng dugo, ayon sa Johns Hopkins Medicine. Ang mga high blood triglyceride ay nagpapatunay sa pamamaga sa iyong pancreas at maaaring humantong sa pancreatitis. Bilang resulta, ang mga indibidwal na may pancreatitis ay kadalasang sumusunod sa mga diet na mababa ang taba, at dapat na maiwasan ang pagkain ng Paleo.

Iba Pang Mga Alalahanin

Ang mahigpit na likas na katangian ng pagkain ng Paleo ay maaaring higit pang makapinsala sa iyong mga pancreas at potensyal na makakatulong sa pancreatitis. Ang iyong pancreas ay nakasalalay sa isang bilang ng mga nutrients mula sa iyong diyeta, at deficiencies ng ilang mga bitamina - kabilang ang bitamina A, B, C, E at D - maaaring patunayan ang pumipinsala para sa mga indibidwal na may pancreatitis, ayon sa University of Maryland Medical Center. Dahil nililimitahan ng diyeta ng Paleo ang iyong paggamit ng mga prutas, gulay at mani, na karaniwang magbibigay ng mga pinagmumulan ng mga bitamina, ang pagsunod sa pagkain ng Paleo ay maaaring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon na maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong pancreas, pati na rin sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung interesado ka sa pagsunod sa diyeta ng Paleo, dapat mo munang konsultahin ang iyong manggagamot.Bilang karagdagan sa panganib ng pagbuo ng pancreatitis habang nasa diyeta, ang pagsunod sa pagkain ng Paleo ay maaaring magpalala ng isang kondisyon ng pancreas at makapinsala sa iyong kalusugan. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng medikal na pagsusuri upang masuri ang iyong kasalukuyang kalusugan at magrekomenda ng isang balanseng diyeta na nagsasama ng positibong aspeto ng diyeta ng Paleo - tulad ng paglilimita ng naprosesong pagkonsumo ng pagkain - nang hindi pagdaragdag ng iyong panganib ng pancreatitis.