Ay Peppermint a Diuretic?

Ang mga diuretics ay tumutulong sa pagpapalabas ng labis na tubig sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong ihi upang mabawasan ang pagpapanatili ng tubig. Dahil ang mga gamot na diuretiko sa reseta ay maaaring humantong sa mga side effect, ang mga herbal supplement ay maaaring nagkakahalaga ng isasaalang-alang bilang mga alternatibo. Ang mga dahon ng peppermint at peppermint oil ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyo bilang isang diuretiko, ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung magdusa ka sa pagpapanatili ng tubig at bago gamitin ang mga herbal supplement.

Video ng Araw

Pangkalahatang-ideya ng Peppermint

Peppermint ay lumalaki sa Europa at Hilagang Amerika. Maaari mong gamitin ang mga dahon upang gumawa ng tsaa, o sa mga recipe tulad ng tupa na may mint, mint-lasa yogurt sauce o prutas salads na may mint garnishes. Ang karaniwang paggamit ng langis ng peppermint bilang pandiyeta suplemento ay kasama para sa paggamot ng pananakit ng ulo, sakit sa kalamnan at mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, tulad ng tiyan sakit at pagduduwal. Maaaring maging epektibo ang peppermint sa pagbawas ng mga sintomas ng magagalitin na pagdurugo ng sindrom. Peppermint ay isang hybrid ng tubig mint at spearmint, na kung saan ay isang diuretiko, ayon sa Encyclopedia. com.

Background sa Diuretics

Diuretics ay magpapagaan sa pagpapanatili ng tubig sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong katawan na maglabas ng sobrang sodium, sinamahan ng tubig, sa iyong ihi. Mahalaga ito dahil ang sobrang tubig sa iyong katawan ay nagdaragdag sa iyong presyon ng dugo at naglalagay ng stress sa iyong mga kidney. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng diuretics para sa pagpalya ng puso, edema at polycystic ovarian syndrome. Ang Thiazides, loop diuretics at potassium-sparing diuretics ay karaniwang mga klase ng diuretics ng reseta. Ang peppermint ay maaaring magkaroon ng mga katangian ng diuretiko, at maaaring mapabuti ang mga sintomas ng polycystic ovarian syndrome, ayon sa University of Maryland.

Anti-Bloating Diet

Peppermint ay maaaring kumilos bilang isang diuretiko kung gagamitin mo ito bilang bahagi ng isang malusog na diyeta upang maiwasan o mabawasan ang pamumulaklak dahil sa pagpapanatili ng tubig. Mahalaga na manatiling hydrated, at ang mga tsaa ay tumutukoy sa iyong pang-araw-araw na likido rekomendasyon ng walong 8-onsa baso ng mga likido bawat araw. Ang isang high-sodium diet ay may anti-diuretic effect, at ang sariwang peppermint ay napakababa sa sosa, na may lamang 1 milligram bawat 2-kutsara na naghahatid. Tandaan na ang ilang mga kondisyon ay maaaring mangailangan ng mga diuretiko sa reseta sa halip na simpleng pagbabago sa pandiyeta upang mapanatili ang isang malusog na balanse sa fluid sa iyong katawan.

Mga pagsasaalang-alang

Ang mga potensyal na epekto ng mga diuretikong reseta ay kinabibilangan ng pagkahilo, pagkauhaw, mas mataas na asukal sa dugo o kolesterol, gota at panregla na mga iregularidad. Ang Peppermint ay hindi sanhi ng mga epekto na ito, ngunit maaari kang maging allergic sa mint o karanasan sa heartburn kapag kumuha ka ng peppermint oil, ayon sa National Center para sa Complementary and Alternative Medicine. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, diuretics, o mga tabletas ng tubig, ay hindi isang malusog na pangmatagalang solusyon dahil nakatutulong ka lamang sa iyo na mawalan ng timbang ng tubig.Ang tanging paraan upang mawalan ng taba sa katawan ay ang kumain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iyong ginugol.