Ay Honey Fattening?
Talaan ng mga Nilalaman:
Honey ay isa sa mga pinaka-popular na sweeteners, at tulad ng anumang iba pang mga asukal, maaari itong maging nakakataba kung kumain ka ng masyadong maraming nito, ngunit ito ay maayos sa pagmo-moderate. Ang matinding tamis ng honey ay ginagawang kasiya-siya sa mga maliliit na halaga.
Video ng Araw
Count Those Carbs
Isang kutsarang honey ang naglalaman ng 68 calories, kumpara sa 49 calories para sa granulated table sugar. Ang lahat ng calories ng honey ay nagmumula sa simpleng carbohydrates, o sugars, at karamihan sa mga ito ay fructose at glucose. Ang payo mula sa mga eksperto sa kalusugan, kabilang ang U. S. Mga Alituntunin para sa Pagkain para sa mga Amerikano, nagrekomenda na kumain ka ng mas mababa na idinagdag na asukal sa lahat ng uri upang mapanatili ang isang malusog na timbang at upang maiwasan ang sakit.
Paano Sweet Ito Ay
Kung pinapanood mo ang iyong calories at hinahanap mo ang isang bagay na matamis, ang pagpapalit ng asukal na may kaunting honey ay maaaring hindi isang masamang ideya. Ang honey ay mas matamis kaysa sa asukal at maaaring kailangan mong kumain ng mas mababa sa ito upang maging ganap na nasiyahan.
