Ay Green Tea Bad for Gout? Ang

Ang gout ay isang anyo ng sakit sa buto. Ang mga sintomas nito ay maaaring kontrolin sa dalawang pangunahing paraan: sa pamamagitan ng gamot at sa pagsunod sa isang diyeta na nakakatulong na bawasan ang antas ng mga compound sa katawan na nagiging sanhi ng mga joints upang maging masakit inflamed. Inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang berdeng tsaa para sa mga dumaranas ng gota dahil mababa ito sa mga purine compound na nag-trigger ng pag-atake ng gout at naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant na supilin ang pamamaga. Kung mayroon kang gota, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pakinabang at disadvantages ng pag-inom ng green tea.

Video ng Araw

Gout

Ang gout ay isang kaguluhan na nangyayari kapag labis ang uric acid sa iyong mga joints at tisyu at bumubuo ng mga urate crystal. Ang pagkakaroon ng mga kristal na ito ay maaaring maging sanhi ng bouts ng lagnat at extreme joint pain sa tinatawag na atake ng gout. Ang mga kasukasuan ay maaari ring maging pula at namamaga, at ang mga pagkakamali ay maaaring umunlad sa ilalim ng balat ng iyong mga paa, mga binti at mga bisig. Ang mga antas ng uric acid maipon at magreresulta sa gota kung ang iyong katawan ay gumagawa ng labis ng acid o kung ang iyong mga kidney ay hindi gumagana ng maayos. Ikaw ay mas malamang na bumuo ng gota kung ang iyong pamilya ay may kasaysayan ng sakit, kung gumagamit ka ng ilang mga gamot, kung ikaw ay isang tao sa edad na 40 at kung kumain ka ng mataas na diyeta sa pagkain na naglalaman ng purine.

Green Tea Purine Nilalaman

Purines ay mga compounds na parehong synthesize ng katawan at natupok sa mga pagkain tulad ng mga kabute, berdeng malabay gulay tulad ng spinach o asparagus, molusko tulad ng mussels, organ meats, at isda tulad ng mackerel o anchovies. Kapag ang katawan ay nagpapalusog sa mga purine compound, ang uric acid ay ginawa. Ang mga propesyonal sa kalusugan ay nagpapaalam sa mga taong may gota na mahigpit na maiiwasan ang mga pagkain na may mataas na purine na nilalaman sa pagitan ng 150 hanggang 825 milligrams ng purines para sa bawat 100 gramo ng pagkain at upang limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng 50 hanggang 150 milligrams ng purines bawat 100 gramo. Ang green tea ay itinuturing na isang mababang purine na pagkain dahil naglalaman ito ng mas mababa sa 50 milligrams ng purines kada 100 gramo. Ang mga taong may gota ay maaaring gumamit ng malalaking halaga ng mga pagkaing mababa ang purine nang hindi nakaka-trigger ng atake ng gout.

Green Tea Antioxidant Content

Green tea ay maaaring mag-alay ng isa pang benepisyo para sa mga gout sufferers - ang mataas na antioxidant na konsentrasyon ay maaaring makatulong sa pagbawas ng joint inflammation at pamamaga ng katangian ng gota. Ang green tea ay naglalaman ng iba't ibang uri ng antioxidant compounds na kilala bilang polyphenols, kabilang ang gallic acid at ang catechin compounds epigallocatechin, epicatechin at gallocatechin. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang pagkuha ng 250 hanggang 500 milligrams araw-araw ng green tea extract o pag-inom ng 2 hanggang 4 tasa ng tsaa na inihanda mula sa mga dahon ng green tea ay maaaring makatulong sa kontrolin ang mga sintomas ng gota. Gayunpaman, higit pang klinikal na pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang mga epekto ng pang-matagalang paggamit ng green tea at upang magtakda ng mga ligtas na hanay ng dosis.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang green tea ay hindi inaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration bilang isang ligtas o epektibong paraan ng paggamot para sa anumang kalagayan, kabilang ang gota. Ang mga suplemento ng green tea extract ay hindi naka-check para sa kadalisayan o upang ma-verify ang kalidad ng kanilang mga nilalaman. Ang paggamit ng green tea ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagsusuka at pagtatae at dapat na iwasan ng sinuman na may digestive, neurological o cardiovascular disorder. Ang green tea ay maaaring makagambala sa antibiotics, thinners ng dugo, atropine, clozapine, oral contraceptives, lithium, monoamine oxidase inhibitors at iron supplements. Huwag tangkaing mag-self-treat gout o anumang iba pang kondisyon na may green tea, at huwag gamitin ang tsaa bilang isang kapalit para sa mga gamot na inireseta ng iyong doktor.