Ay Fish Oil Delikadong Sa Antidepressants?

Ang langis ng langis ay naglalaman ng dalawang kemikal sa utak na karaniwang matatagpuan sa mga indibidwal na naghihirap mula sa depresyon: EPA at DHA. Kahit na ang ilang mga pag-aaral ay may naka-link na mga supplement sa langis ng langis na may pinababang mga sintomas ng depression, ang pangmatagalang epekto ng mga kemikal na ito sa depresyon at iba pang mga disorder sa mood ay nananatiling higit na hindi kilala. Ang pagdaragdag ng suplemento ng langis ng isda sa iyong diyeta ay hindi dapat magpose ng anumang panganib o panganib sa kalusugan, at maaaring talagang mapabuti ang pagiging epektibo ng iyong antidepressant na gamot.

Video ng Araw

Isda Langis at ang Utak

Ayon sa Mayo Clinic, ang langis ng isda ay isang rich source ng omega-3 mataba acids, isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa pagpapanatili ng tamang utak function. Suplemento ng langis ng isda na naglalaman ng 100 hanggang 300 milligrams ng EPA at DHA ay maaaring mag-alay ng mga benepisyo sa pagpapahinto sa depresyon sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong likas na antas ng mga kemikal na ito sa utak. Ang mga langis ng isda na nagmula sa alumahan, lawa trout, sardine, albacore tuna, salmon at herring ay itinuturing na mataas sa DHA at EPA.

Mga panganib

Ang mga indibidwal na huminto sa pagkuha ng kanilang mga gamot na antidepressant dahil ang pagkuha ng langis ng isda ay maaaring nasa panganib para sa reoccurring ng mga sintomas ng depression. Ayon sa "Journal of Psychiatry and Neuroscience," walang mga pag-aaral ang ginawa sa kakayahan ng mga langis ng isda upang maiwasan ang muling pagsabog ng depresyon, ibig sabihin na ang mga indibidwal na tumatanggap ng mga agarang benepisyo ay maaaring bumalik sa mga sintomas ng depression sa paglipas ng panahon. Ang mga sakit sa emosyon ay may maraming mga potensyal na dahilan, at maaaring mangailangan ng iba't ibang mga diskarte at gamot upang epektibong mabawasan ang mga sintomas ng depression.

Isda Langis at Antidepressants

Sa kabila ng mga benepisyo nito sa mga kaguluhan sa kalooban tulad ng depresyon, ang langis ng isda ay hindi dapat gamitin bilang kapalit para sa mga gamot laban sa antidepression. Ayon sa mga pag-aaral na binanggit ng website ng Medikal na Pang-araw-araw, kabilang ang isa sa Washington University sa St. Louis na inilathala sa "Journal of the American Medical Association" noong 2009, ang mga suplemento na naglalaman ng 1. 3 hanggang 1. 4 beses na higit pa EPA kaysa sa DHA itinuturing na may pinakamalaking epekto sa depression, bagaman ang tiyak na dahilan para sa ito ay hindi kilala. Bilang karagdagan sa mga pandagdag sa langis ng isda at mga gamot na antidepressant, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang ehersisyo therapy, pagpapayo at iba pang mga therapies sa depression.

Kaligtasan sa Pag-aalala

Ang pagdaragdag ng mga pandagdag sa langis ng langis sa iyong diyeta ay hindi dapat magpakita ng anumang panganib sa iyong kasalukuyang mga antidepressant treatment. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng iyong doktor na magreseta ng mga pagsasaayos sa iyong kasalukuyang dosis. Makipag-usap sa iyong doktor bago magdagdag ng mga supplement sa langis ng isda sa iyong diyeta upang mabawasan ang iyong panganib na makagambala sa anumang umiiral na mga gamot o mga therapy.