Nadagdagan ang tiyan ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis

Bagaman ang pagtaas ng sukat ng tiyan ay natural at malusog na bahagi ng pagbubuntis, ang pagkakaroon ng sobrang taba, lalo na sa paligid ng tiyan, ay maaaring humantong sa pangalawang mga sintomas na maaaring hindi komportable at mapanganib. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat sumunod sa payo ng doktor tungkol sa diyeta at ehersisyo at pumili ng mga mapagkukunan ng taba na mataas sa Omega 3 at DHA kumpara sa pusong taba.

Video ng Araw

Mga panganib

Kababaihan na nakakakuha ng labis na taba sa panahon ng kanilang pagbubuntis ay maaaring lumikha ng mga panganib sa kalusugan para sa kanilang sarili at kanilang mga sanggol. Ayon kay Dr. Richard C. Adler ng University of Tennessee Health Science Center, ang mas mataas na panganib ng wala sa panahon na kapanganakan ay maaaring maiugnay sa sobrang tiyan na nakuha sa ina. Bilang karagdagan, ang prenatal na pagtaas ng taba ay maaaring mapataas ang pagkakataon ng sanggol sa labis na katabaan sa buhay at ang panganib ng ina na ma-diagnosed na may gestational diabetes.

Healthy Weight

Dahil ang timbang ng isang babae ay mas madaling sukatin sa isang regular na batayan kaysa sa taba ng katawan, ang mga doktor ay karaniwang sumusukat sa kanyang timbang upang masuri ang kanyang pisikal na fitness at komposisyon sa katawan sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na ang mga kababaihan ng malusog na timbang (na may BMI ng 18. 5 hanggang 24. 9) ay makakakuha ng 25 hanggang 35 pounds sa panahon ng kanilang pagbubuntis. Ang mga kulang sa timbang na mga kababaihan (kasama ang BMIs ng 18.5 o mas mababa) ay dapat makakuha ng sa pagitan ng 28 at 40 pounds, habang ang mga kababaihan na sobra sa timbang (na may BMI ng 25 hanggang 29. 9) ay dapat lamang makakuha ng 15 hanggang 25 pounds sa panahon ng kanilang pagbubuntis. Ang mga babae na itinuturing na medikal na napakataba ay dapat lamang makakuha ng £ 15 sa panahon ng kanilang pagbubuntis.

Probiotics

Ang isang 2009 pananaliksik na pag-aaral ng 256 buntis na kababaihan sa pamamagitan ng University of Turku sa Finland ay nagpakita na ang mga kababaihan na kumuha ng probiotics sa panahon ng kanilang mga pregnancies ay 15 porsiyento mas malamang na mawalan ng timbang sa kanilang central rehiyon pagkatapos ng panganganak. Tanging 25 porsiyento ng mga kalahok na nakatanggap ng pandiyeta na pagpapayo at isang priobiotic na pilak ay nagpanatili ng isang malaking circumference circumference at isang BMI na higit sa 30. Ang bilang ng mga kababaihan na may malalaking circumferences at isang BMI na higit sa 30 ay 43 porsiyento sa pangkat na natanggap na lamang pandiyeta sa pagpapayo, at 40 porsiyento sa grupo na hindi nakuha ng pagpapayo o ang probiotic pill.

Mga Pag-iingat

Habang nagkakaroon ng labis na taba ay maaaring pumipinsala sa kalusugan ng isang sanggol, ang National Institute for Health and Clinical Excellence ay lubos na nagpapayo na ang mga babaeng nagdadalang-tao ay hindi sumusubok na mawalan ng timbang sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mas malaking panganib para sa sanggol. Ang mga kababaihang nagnanais na mabawasan ang kanilang tiyan ay dapat magsimula ng isang diyeta at ehersisyo na programa pagkatapos manganak o bago maging buntis. Ang kakulangan ng nutrients sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga sanggol na magkaroon ng mababang timbang ng kapanganakan o hindi pa nababayarang mga kapanganakan.