Perpektong Protein kumpara sa Atkins

Sa unang sulyap, ang Adkins diet at ang Ideal Protein Weight Loss Method ay mukhang katulad. Ang parehong mga plano sa pagbaba ng timbang ay binuo ng isang manggagamot at ang bawat isa ay nangangailangan ng pagbubukod ng ilang pagkain sa isang apat na yugto ng plano. Ito ay kung saan ang mga pagkakatulad ay nagtatapos. Aling mga pagkain ang pinapayagan at kung gaano kadali na ma-access ang detalyadong impormasyon sa pagtuturo ay magkakaiba, tulad ng pangunahing mga prinsipyo ng paggamit ng taba at protina. Sapagkat ang parehong mga diyeta ay nagbabawal sa buong grupo ng pagkain para sa pinalawig na mga panahon, mahalaga na makipag-usap ka sa iyong manggagamot bago magsimula.

Video ng Araw

Pagtuturo at Pagsubaybay

Ang lahat ng kailangan mong maunawaan tungkol sa paggawa ng diyeta sa Adkins ay magagamit sa pamamagitan ng aklat sa pagtuturo, "Doctor Adkins New Diet Revolution." Ang malawak na circulated instructional book at maraming impormasyon na website ay nagpapahintulot sa sinuman na magsaliksik at simulan ang pagkain ng Adkins. Sa kaibahan, dapat kang sumali sa isa sa maraming mga kaakibat na Ideal Weight Loss Centers upang makatanggap ng mga tukoy na tagubilin para sa Ideal Protein. Habang hinihikayat ng Adkins diet ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad sa pamamagitan ng mga journal sa pagkain at pagbibilang ng carbohydrates, Ang Ideal Protein ay nangangailangan ng pagtatrabaho sa isang weight loss coach sa isang kaakibat na Ideal Weight Loss Center.

Accessibility & Flexibility ng Pagkain

Ang pagkain na kakainin mo sa pagkain ng Adkins ay magagamit sa anumang pangkaraniwang tindahan ng groseri. Ang pagkain habang sinusunod ang pagkain ng Adkins ay maaaring mangailangan ng pag-order ng isang ulam na walang pasta o paglaktaw ng tinapay na basket, ngunit ang anumang restaurant na nagsisilbi sa karne at gulay ay malamang na mayroong isang Adkins-friendly sa menu. Kung ikukumpara, ang unang dalawang phases ng Ideal Protein ay nangangailangan ng pagpapalit ng dalawang beses sa isang araw na may Ideal Protein na may pulbos na shake at vacuum packaged meal. Dapat kang bumili ng mga espesyal na produkto sa pamamagitan ng website ng Ideal Protein o mula sa iyong weight loss coach sa isang Ideal Weight Loss Center.

Mga Limitasyon sa Protina

Kinakailangan ng Adkins na umubos ng 4 hanggang 8 na takal ng karne o itlog sa bawat pagkain at hindi limitahan ang halaga ng protina na maaari mong kainin. Hindi kataka-taka, sa pangkalahatan ay tumutukoy sa Adkins bilang isang mataas na protina diyeta dahil ito ay naghihikayat sa pagkain ng mas maraming protina kaysa sa iyong mga pangangailangan sa katawan. Sa kabaligtaran, ang Ideal Protein ay nagpapatakbo sa prinsipyo na ang pag-ubos ng anumang bagay na labis, kabilang ang protina, hinders pagkawala ng timbang. Para sa kadahilanang ito, ang Ideal Protein ay naglilimita sa iyong pandiyeta protina sa humigit-kumulang 20 gramo bawat araw, na siyang pinakamaliit na halaga na kinakailangan upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan.

Fat Limits

Ang Ideal Protein ay pinipilit mong sunugin ang umiiral na taba ng katawan sa pamamagitan ng paglilimita sa taba sa iyong diyeta. Kabilang sa bawat yugto ng Ideal Protein ang pagkain ng mga mahahalagang mataba acids - ang mga katawan mo ay hindi maaaring gumawa ng sarili, na nilalaman sa mga pagkain tulad ng isda, flaxseed, canola at langis ng oliba, walnuts at sunflower buto, bukod sa iba pa - ngunit ang mababang taba pagkain ay ang panuntunan.Ang kaibahan nito ay naiiba sa pananaw ng diyeta sa Atkins, na nagtuturo na ang mga taba tulad ng mga mantikilya, keso at pang-alis ng cream ay kinakailangang mga gatong sa sandaling ang iyong katawan ay nagsimulang magsunog ng taba, hindi carbohydrates, para sa enerhiya. Hindi lamang ang pagkain ng Adkins ang pinahihintulutan na kumain ng mataas na taba at hindi natutunaw na karne, ang website ay nagrerekomenda ng pagdaragdag ng mantikilya o langis upang paghandaan ang mga pagkaing karne.