Kung paano aayusin ang isang Deep Bone Bruise ng Tuhod

Ang isang sugat ay nangyayari kapag ang mga capillary (maliit na mga daluyan ng dugo) ay pumasok at nagdugo sa nakapaligid na tisyu. Ayon sa National Institutes of Health, ang isang sugat ay maaaring mangyari sa ilalim ng balat, sa loob ng tiyan ng isang kalamnan o sa loob ng buto. Karamihan sa mga bruises pagalingin sa kanilang sarili; gayunpaman, ang isang sugat ay maaaring magresulta sa kompartment syndrome. Ang kompartment syndrome ay isang pagtaas sa presyon na maaaring mabawasan ang suplay ng dugo sa mga tisyu o mga organo sa paligid ng sugat. Mapapansin mo ang labis na sakit, pamamaga, pamamanhid, pamamaluktot o kahinaan sa iyong mas mababang paa kung nabuo ang kompartment syndrome dahil sa isang malalim na pinsala sa buto ng tuhod. Ang komplikasyon na ito ay pagbabanta ng buhay, at dapat kang humingi ng agarang medikal na paggamot. Gamitin ang mga sumusunod na patnubay upang agad na gamutin ang isang malalim na buto ng tuhod ng tuhod.

Video ng Araw

Hakbang 1

Pahusayin ang napinsalang tuhod sa itaas ng antas ng iyong puso, pinapayuhan ang Mayo Clinic. Humiga at ilagay ang iyong tuhod at paa sa isang unan upang ang iyong buong mas mababang binti ay nakataas upang mabawasan ang pamamaga.

Hakbang 2

Ilapat ang isang yelo pack sa lamat na tuhod sa loob ng 20 minuto. Alisin ang yelo pack para sa 20 minuto. Ulitin ang pag-ikot na ito ng maraming beses sa araw upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa tuhod.

Hakbang 3

Isaalang-alang ang pagkuha ng mga non-counter-nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng Aleve, ibuprofen o Motrin, upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Sundin ang mga tagubilin sa label ng gamot at gamitin ayon sa itinuro. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot na ito.

Hakbang 4

Iwanan ang nabunot na tuhod hangga't maaari. Iwasan ang paggamit ng saklay, kung maaari, upang maiwasan ang tuhod na maging matigas.

Hakbang 5

Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang matinding sakit o isang napakalaking malaking sugat, kung narinig mo ang isang "pop" o isang "snap," kung mayroon kang isang kasaysayan ng isang dumudugo disorder o kung ikaw ay dumudugo mula sa ibang mga lugar ng iyong katawan.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Pack ng yelo
• Pillow

Mga Tip

• Huwag ilagay ang yelo nang direkta sa balat.

Mga Babala

• Huwag subukin ang sugat sa isang karayom. Huwag mag-overexercise ang iyong nabunot na tuhod.