Kung paano sasabihin kung ang iyong mga tuhod ang iyong tuhod

Mga pinsala sa kalamnan ay kilala bilang strains, ngunit ang mga tuhod sprains resulta mula sa ligament pinsala. Sinusuportahan ng ligaments ang mga joints sa iyong katawan at ikonekta ang iyong mga buto sa bawat isa. Nabuo mula sa fibrous tissue, ang mga ligaments ay nababaluktot na parang nababanat. Karamihan sa mga sprains mangyari sa bukung-bukong, tuhod o pulso at resulta mula sa mga aktibidad sa sports. Ang tuhod sprains ay maaaring maging lalo na masakit.

Video ng Araw

Ang isang sprained tuhod ay madalas na resulta mula sa isang traumatiko kaganapan, tulad ng twisting iyong tuhod sa isang hindi likas na posisyon, bumabagsak o pagbagal iyong kilusan masyadong mabilis. Tulad ng ligaments sa iyong mga tuhod pahabain lampas sa kanilang mga limitasyon, litid fibers magsimulang mabibigo nang sunud-sunod. Ang kabiguan ng hibla sa kalaunan ay nagreresulta sa ligamento na natutunaw. Ang apat na pangunahing mga ligaments ay nagbibigay ng katatagan sa iyong tuhod at maaaring nabawian: ang medial collateral ligament, sa loob ng tuhod; ang lateral collateral ligament, sa labas ng tuhod; at ang anterior cruciate ligament at posterior cruciate ligament, parehong malalim sa loob ng joint ng tuhod.

Kung may naganap na sprain, maaari mong mapansin ang isang pop, snap o pansiwang sensation sa oras ng iyong pinsala. Ito ay kadalasang sinundan ng sakit, pamamaga at kahirapan na nagdadala ng timbang sa iyong tuhod. Ang kawalang-kilos at bruising ay karaniwang nagkakaroon ng 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng pinsala. Ang karamihan sa mga karaniwang pinsala sa MCL ay nagaganap mula sa epekto sa labas ng tuhod, na pinipilit itong liko nang papilit na papasok, tulad ng sa isang banggaan. Ang mga strain ng ACL ay mas malamang na mangyari mula sa mekanismo ng di-contact na twisting, tulad ng sa biglang pag-stop at pivot sa panahon ng pagputol ng maniobra.

Humingi ng medikal na atensyon, lalo na kung ang iyong tuhod ay namamaga. Upang matukoy ang katatagan ng iyong tuhod at ang antas ng iyong pinsala, susuriin ng isang doktor ang lugar para sa pamamaga, lambing at bruising. Kung ang iyong pinsala ay malalim sa loob ng iyong kasukasuan ng tuhod, ang mga sintomas ay maaaring hindi madaling makita. Ito ay palaging isang magandang ideya na ihambing ang nasugatan na tuhod sa isang hindi nakakasakit. Ang pagsusulit ng iyong pinsala ay maaaring mahirap dahil ang iyong kasukasuan ay maaaring maging lubhang masakit. Ang ilang mga ligamentous na pinsala ay nangangailangan ng mga espesyal na klinikal na eksaminasyon upang matukoy ang antas ng pinsala at kawalang-tatag. Ang Varus o valgus stress test ay ginagamit upang masuri ang mga sprains ng MCL o LCL. Sa panahon ng pagsusulit na ito, ang tagasuri ay maglalagay ng kamay sa hita, yumuko ang tuhod sa 30 degree na flexion at puwersahin ang mas mababang binti sa loob (varus) o panlabas (valgus). Ang sakit sa loob ng tuhod na may stress ng valgus ay kumakatawan sa isang pilay sa MCL at gayundin ang sakit sa panlabas na aspeto ng tuhod na may stress ng varus ay kumakatawan sa isang strain ng LCL. Ang untreated sprain o talamak pinsala ay maaaring maging sanhi ng magkasanib na kawalang-tatag, at persistent magkasanib na kawalang-katatagan ay maaaring mapabilis ang pagkasira ng tuhod.