Kung paano Pigilan ang Hanging Balat sa Tiyan Pagkatapos ng Pagbaba ng Timbang

Kapag nawalan ka ng isang malaking halaga ng timbang, humigit-kumulang 25 porsiyento o higit pa sa iyong kabuuang timbang ng katawan, maaari kang bumuo ng saggy na balat sa paligid ng ilang mga lugar. Maaaring mag-hang ang balat ng mga lugar tulad ng iyong tiyan. Habang nawalan ka ng timbang, maaari kang gumawa ng ilang mga bagay upang maiwasan ang labis na balat sa paligid ng tiyan. Mahalagang magsalita kaagad sa iyong doktor kung plano mong mawalan ng malaking halaga ng timbang.

Video ng Araw

Hakbang 1

Mawalan ng timbang sa isang unti-unting bilis. Kahit na baka gusto mong i-drop ang bigat ng mabilis, dapat mo sa halip na layunin para sa isang pagbaba ng timbang ng isa hanggang dalawang pounds bawat linggo upang maiwasan ang saggy balat sa paligid ng tiyan.

Hakbang 2

Iwasan ang pagsunod sa diyeta na mababa ang karbohidrat upang mawalan ng timbang. Ang mga tao ay bumaba ng isang malaking halaga ng timbang sa mga low-carb diets, bahagyang dahil sa pagkawala ng tubig. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay ginagawang mas madali kang magsuot ng balat.

Hakbang 3

Uminom ng anim hanggang walong baso ng tubig sa isang araw. Ito ay nakakatulong sa pagpapanatili sa iyo hydrated at mapanatili ang pagkalastiko ng balat. Upang mapanatili ang iyong balat na malambot, dapat mong moisturize araw-araw pati na rin. Mag-apply ng moisturizing lotion sa iyong tiyan na lugar sa araw-araw.

Hakbang 4

Mag-ehersisyo sa panahon ng iyong programa sa pagbaba ng timbang. Bukod sa pagtulong sa iyo na magsunog ng calories, ang ehersisyo ay tumutulong sa pagtatayo ng kalamnan. Sa halip ng saggy skin sa paligid ng tiyan, magkakaroon ka ng isang toned look. Mag-ehersisyo ng tatlo hanggang limang beses bawat linggo para sa tatlumpung minuto hanggang isang oras. Ang mga aerobic na ehersisyo at pagsasanay sa lakas ay dapat na bahagi ng iyong gawain. Ang mga pagsasanay na maaaring tono sa lugar ng tiyan ay kinabibilangan ng paggaod, kickboxing at pag-akyat sa baitang.

Mga Tip

• Magsalita sa isang plastic surgeon kung hindi mo maiiwasan ang saggy skin pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Maaari siyang pumunta sa mga opsyon sa pag-opera upang itama ang kalagayan, tulad ng isang tuck.