Kung paano Mag-ehersisyo ang Mga Punto sa Masahe sa Mga Tainga

Iba-iba ang mga dahilan para sa tainga. Sa gamot sa Silangan, ang panlabas na bahagi ng tainga ay tiningnan bilang isang microsystem na kumakatawan sa buong katawan. Tulad ng iba pang mga anyo ng reflexology, ang mga punto sa tainga ay tumutugma sa mga partikular na bahagi ng katawan. Dahil dito, ang massage ng mga puntong ito ay maaaring makagawa ng mga therapeutic benefits sa kanilang nararapat na lugar, ayon sa Institute for Integrative Healthcare Studies. Ang gamot sa Western ay may kaugaliang makita ang masahe bilang isang paraan upang madagdagan ang pagpapahinga, pagbaba ng pag-igting at pagsulong ng pangkalahatang kalagayan. Alinman sa dalawa, ang tainga ay puno ng mga endings ng ugat na gumagawa ng masahe sa mga presyon ng tainga ay isang kasiya-siya at nagpapasigla na karanasan.

Video ng Araw

Masahe ng Masahe sa Tainga

Hakbang 1

->

Maghanap ng pribado at tahimik na setting. Mahalin ang anumang maliliwanag na ilaw, i-off ang mga cell phone at i-minimize ang mga distractions. Ang taong tumatanggap ng masahe ay dapat na nakahiga na may buhok na brushed mula sa mga tainga at isang unan na sumusuporta sa leeg. Ang taong nagbibigay ng massage ay dapat na nakaposisyon lamang sa itaas ng korona ng ulo, naghahanap down sa mukha ng tatanggap.

Hakbang 2

->

I-fan ang iyong mga daliri sa buhok sa ilalim ng tainga, na may mga hinlalaki sa panlabas na tainga. Magsimulang magdanim ng dalawang tainga nang sabay-sabay sa mga hinlalaki. Magtrabaho mula sa umbok ng bawat tainga pataas hanggang sa dulo. Ang mga pad ng mga daliri ay maaaring malumanay sa masahe ng anit sa parehong oras. Ipagpatuloy ito hanggang sa iyong tinakpan ang tainga mula sa umbok hanggang sa dulo nang tatlong beses.

Hakbang 3

->

Ilipat sa ilalim ng tainga. Malinaw na pinindot ang mga earlobes sa pagitan ng mga pad ng mga hinlalaki at ang unang dalawang daliri. Kung hindi, pindutin at ilabas ang mga earlobes para sa ilang segundo. Ang mga puntos ng presyon sa mga earlobes ay tumutugma sa mga rehiyon ng ulo at leeg. Susunod, umakyat ka sa mga dulo ng mga tainga, pag-paulit-ulit upang ulitin ang pagpindot at pag-rolling na pagkilos na ito at takip sa buong gilid. Ang mga puntos ng presyon kasama ang mga dulo ng tainga ay tumutugma sa mga balikat, elbows, pulso, paa at ankles. Ulitin ang prosesong ito nang tatlong beses.

Hakbang 4

->

Ilagay ang iyong mga thumbs sa noo, at tagahanga ang iyong mga daliri sa linya ng buhok upang patatagin ang mga kamay. Pindutin ang iyong mga forefinger sa fold ng panlabas na tainga. Ilipat ang mga forefingers sa maikling, circular masahe stroke habang nagtatrabaho ka sa lahat ng folds. Takpan ang lugar na ito ng tatlong beses. Ang mga puntos ng presyon sa mga lugar na ito ay tumutukoy sa leeg, hips, tuhod, mas mababang likod at bahagi ng pelvic region.

Hakbang 5

->

Ilipat ang mga tip ng iyong mga forefingers sa gitna ng tainga ngunit hindi sa mga tainga ng tainga.Pindutin nang malumanay sa iyong mga kamay, at pagkatapos ay bitawan. Ulitin ito ng tatlong beses, at pagkatapos ay lumipat sa isang bagong lugar sa loob ng sentro ng tainga. Kapag nasasakop ang lugar na ito, ulitin ang mga paggalaw na ito sa harap ng bahagi ng tainga kung saan ito nakakatugon sa jawline. Ang mga punto ng presyur dito ay tumutugma sa mga tiyak na mga laman-loob at kontrol sa gutom.

Hakbang 6

-> Hook ang iyong mga thumbs sa mga sentro ng tainga, dahan-dahan hilahin ang mga tainga pataas patungo sa korona ng ulo at ilipat ang mga tainga sa isang pabilog na paggalaw ng tatlong beses. Takpan ang mga tainga gamit ang iyong mga bukas na kamay, at tagahanga ang iyong mga daliri sa buhok. Ilipat ang iyong mga kamay sa mga lupon, malumanay na masahe sa anit at tainga ng katawan. Tapusin sa pamamagitan ng pagtuturo sa tatanggap sa ilang malalim na paghinga at pagbibigay ng isang basong tubig.

Mga bagay na Kakailanganin mo

Maliit na unan

• Salamin ng tubig
• Langis o losyon (opsyonal)
• Mga Tip

Tainga massage ay maaaring maging isang kahanga-hangang stand-alone massage, ginamit bilang karagdagan sa isang facial, ulo o buong body massage. Ang mga pamamaraan ng masahe ay maaaring isagawa sa ibang tao o bilang isang self-massage. Ang isang maliit na halaga ng banayad na losyon o langis ay maaaring gamitin sa mga kamay ng taong nagbibigay ng masahe kung ang isang tao ay may kasaysayan ng allergy o pangangati ng balat mula sa mga produktong ito. Uminom ng tubig pagkatapos ng massage upang mapawi ang anumang toxins na inilabas, ayon sa Medline tutorial na "X-Plain Massage Therapy."

• Mga Babala

Hindi dapat gamitin ang therapy sa paggamot sa lugar ng medikal na therapy. Ang mga taong may kondisyong medikal at mga babaeng buntis ay dapat kumonsulta sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang massage therapy. Huwag mag-massage bukas, namamaga o nasaktan na mga lugar. Alisin ang lahat ng mga hikaw bago ang massage ng tainga.