Kung paano Gumawa ng Wrist Band para sa Wrist Support

Maaari kang gumawa ng iyong sariling suporta sa pulso na may ilang mga supply lamang. Ang paggawa ng mga ito sa iyong sarili ay magiging mas matipid at pahihintulutan ang higit pang mga pagpipilian para sa pag-print at disenyo. Ang lahat ng uri ng mga atleta ay nagsusuot ng mga pulso para sa suporta. Ang mga taong nagtatrabaho kasama ng kanilang mga kamay ay napakaraming magsuot din ng mga ito, pati na rin ang mga taong nagtatrabaho sa pagkuha ng mga mabibigat na naglo-load. Ang mga aktibidad na ito ay nagdudulot ng maraming stress at strain sa mga pulso. Ang pagkakaroon ng karagdagang suporta ng isang banda ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang ilan sa mga presyon na maaaring pilasin ang mga kalamnan. Isaalang-alang ang paghahanap ng medikal na payo upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan.

Video ng Araw

Hakbang 1

Gupitin ang tela ng koton at naylon sa halos 120 pulgada ang haba at 4 pulgada ang lapad.

Hakbang 2

Tiklupin ang tela sa haba kasama ang kanang gilid magkasama. Machine-stitch down ang mahabang gilid ng tela. Sarado ang isang dulo sarado. Lumiko sa kanan. Isuksok ang gilid ng bukas na dulo sa loob at i-stitch ang tungkol sa 1/4 inch at i-stitch ito sarado.

Hakbang 3

Tukuyin ang pagkakalagay para sa hook-and-loop tape. I-wrap ang iyong pulso at palm sa banda. Ilagay ang dulo ng banda sa palad ng iyong kamay at siguraduhin na nakalagay sa iyong hinlalaki. I-wrap ang banda nang dalawang beses sa paligid ng iyong pulso. Hilahin taut upang ang dulo ng banda ay magkakaroon ng lugar at maaari mong ilipat ang iyong hinlalaki. I-wrap ang banda sa ibabaw ng iyong palad sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. I-wrap muli sa paligid ng pulso. Kung mayroon kang dagdag na natitirang banda maaari mong bawasan ang laki sa pamamagitan ng pagbabawas ng dulo at hemming o pagpapatuloy sa pambalot. Ito ay isang personal na desisyon.

Hakbang 4

Markahan ang lokasyon ng dulo ng banda na may tela lapis. Gumuhit ng linya upang itugma ang anggulo sa pagtatapos ng banda. Alisin ang banda mula sa iyong braso.

Hakbang 5

Gupitin ang isang piraso ng tahiin sa hook-and-loop tape tungkol sa 1 pulgada ang haba at 2 pulgada ang lapad. Machine-stitch ang loop gilid ng tape sa marka sa band. Machine-stitch ang gilid ng hook sa tape sa underside ng dulo ng banda. Ulitin para sa iba pang pulso.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Cotton at naylon blend tela
• Pagsukat ng tape
• Gunting
• Makinang panahi
• Thread
• Tela lapis
• tape

Tips

• Pumili ng iba't ibang kulay ng tela at gumawa ng set para sa bawat araw ng iyong pag-eehersisyo. Aalisin nito ang pangangailangan para sa araw-araw na laundering.

Mga Babala

• Ang pambalot ng iyong pulso masyadong masikip ay maaaring humantong sa nabawasan sirkulasyon at maging sanhi ng pinsala sa iyong mga wrists at mga kamay.