Kung paano Gumawa ng mga Gawaing Pampaganda para sa Bisikleta Pagsasanay

Ang paggawa ng mga homemade roller para sa pagsasanay sa bisikleta ay nagsisimula sa pagpili ng tamang lapad para sa isang partikular na antas ng pagsasanay. Katulad ng sprocket ng bisikleta, ang mga mas malaking roller ay nagbibigay sa iyo ng isang relatibong madaling pag-ikot at mas maliit na roller ay nagbibigay ng isang mas masipag na pag-eehersisiyo. Ang pinakamahusay na all-around rollers ay ginawa mula sa 3-inch diameter galvanized tubing na nilagyan ng isang ehe para sa pag-mount sa roller frame. Kung ikaw ay may limitadong kaalaman tungkol sa bakal na katha, ipagsama ang maikling listahan ng mga bahagi at magpatala ng mga serbisyo ng isang sertipikadong manghihinang upang tipunin ang iyong mga homemade roller para sa pagsasanay ng bisikleta.

Video ng Araw

Hakbang 1

Sukatin ang lapad sa pagitan ng roller mounts sa frame ng trainer. Deduct 1 1/4 pulgada upang magbigay ng 5/8-inch loob clearance sa pagitan ng bawat dulo ng roller at ang mounts.

Hakbang 2

Ilagay sa iyong baso sa kaligtasan. Gupitin ang isang piraso ng 3-inch-diameter na galvanized steel tubing patungo sa haba na may miter na nakita na outfitted na may talim ng cutting na bakal. Alisin ang anumang mga burr sa cut na nagtatapos sa isang patag na file.

Hakbang 3

Mag-set up ng isang drill ng kapangyarihan o drill pindutin sa isang 5/8-inch drill bit. Mag-drill ng 5/8-inch hole sa mga sentro ng dalawang 3-inch-diameter na galvanized steel tubing caps.

Hakbang 4

Ilagay ang iyong welding gear. Weld ang mga takip papunta sa dulo ng tubing ng bakal. Payagan ang mga welds upang palamig.

Hakbang 5

Sukatin ang distansya sa pagitan ng mga mukha sa labas ng roller mounts sa frame ng trainer. Magdagdag ng 1 1/4 pulgada sa pagsukat upang magbigay ng labis para sa mga nuts attachment ng roller sa panlabas na dulo ng ehe.

Hakbang 6

Gupitin ang isang piraso ng 1/2-inch na may sinulid na pamalo sa haba bilang ang ehe. Alisin ang anumang mga burr mula sa cut end na may flat file.

Hakbang 7

Ipasok ang ehe sa mga butas sa mga takip ng dulo sa roller. Sentro ang ehe sa bawat paraan. I-secure ang ehe sa lugar na may 1/2-inch nylon pipe grommets nilagyan sa drilled butas at sa paligid ng ehe sa bawat dulo. Kung kinakailangan, i-tap ang bawat grommet nang lubusan sa lugar na may maliit na martilyo.

Hakbang 8

Lagyan ng check ang ehe upang matiyak na ang haba ng nakalantad na mga dulo ay pantay. Thread 1/2-inch machine nuts sa bawat dulo ng ehe sa pamamagitan ng kamay. Patigilin ang mga mani laban sa mga panlabas na mukha ng bawat naylon grommet na may open-end wrench.

Hakbang 9

Slide 1/2-inch nylon washers sa bawat dulo ng ehe at laban sa mga mani ng makina bilang mga bushings ng alitan bago ilalagay ang roller sa frame ng trainer.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Salamin sa salamin
• 3-inch-lapad galvanized bakal patubig
• Miter nakita sa bakal cutting blade
• Flat file
• 3-inch-diameter galvanized steel tubing caps
• Power drill
• 5/8-inch drill bit
• Welding gear
• Welding equipment
• 1/2-inch threaded rod
• 1/2-inch nylon pipe grommets
• martilyo
• 1/2-inch nuts machine
• Open-end wrench

Tips

• I-screw ang isang 1/2-inch nut machine na rin sa dulo ng sinulid na baras bago pagputol ito sa haba.Alisin ang takip at tanggalin ang kulay ng nuwes gamit ang isang wrench upang muling kunin ang panimulang thread sa dulo ng baras.