Kung paano magbigay ng facial massage

Bilang karagdagan sa pakiramdam ng mahusay, ang facial massage ay isang mabilis at simpleng paraan upang mapabuti ang sirkulasyon sa mukha, pinahuhusay ang balat kulay at pagkakayari. Ang facial massage ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapahinga ng stress, pagpapagamot ng mga sakit ng ulo, pagpapagod sa pagpapahinga at pag-clear sa kasikipan ng sinus. Ang mga propesyonal na facial massage ay kadalasang mahal, ngunit maaari mong bigyan ang isang tao ng simpleng facial massage sa bahay sa loob lamang ng 10 minuto. Ang facial massage ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa 20 minuto, ayon sa Massage Therapy 101. Ang mga mas mahabang masahe ay mas malamang na pahabain ang mga facial na kalamnan at mapanghimok ang masarap na facial tissue.

Video ng Araw

Hakbang 1

Maghanap ng isang kalmado, tahimik na lokasyon kung saan bigyan ang facial massage. Patayin ang telepono, madilim ang mga ilaw at umupo ang tatanggap sa isang komportableng silya o magpahinga sa isang mesa o kama.

Hakbang 2

Linisin ang mukha gamit ang mga cleansing pad o mild sabon at tubig. Tatanggalin nito ang anumang dumi, langis at pampaganda upang maiwasan ang pangangati ng balat. Suriin ang balat para sa mga palatandaan ng bukas na mga sugat, nanggagalit na acne, eksema, soryasis o iba pang mga kondisyon ng balat na maaaring maging inis sa panahon ng masahe. Huwag magbigay ng facial massage sa sira o inis na balat.

Hakbang 3

Ilapat ang hypoallergenic massage cream o lotion sa mga tip ng iyong mga daliri upang payagan ang iyong mga daliri na mag-slide nang maayos sa ibabaw ng balat sa mukha. Ang paggamit ng losyon o ibang pampadulas ay magbabawas ng alitan at pangangati sa balat at dagdagan ang mga benepisyo ng facial massage. Hindi kinakailangan na gumamit ng mga mamahaling langis na dinisenyo para sa masahe. Sa karamihan ng mga kaso, ang standard na langis ng gulay ay sapat.

Hakbang 4

Gamitin lamang ang iyong singsing at gitnang daliri upang maiwasan ang paglalapat ng napakaraming presyon sa panahon ng masahe. Ang iyong mga stroke ay dapat maging mabagal at banayad, at ang iyong pangkalahatang kilusan ay dapat paitaas, patungo sa linya ng buhok.

Hakbang 5

Magsimula sa tuktok ng mukha, sa noo, at gamitin ang iyong mga daliri upang masahihin ang kilay at mga templo gamit ang malawak, pabilog na mga galaw. Ilagay ang iyong mga daliri malapit sa gitna ng noo at ilipat ang mga ito sa labas, patungo sa mga templo. Malumanay na massage ang mga templo upang mapadali ang pag-igting at magpakalma ng pananakit ng ulo.

Hakbang 6

Pindutin ang mga guwang na lugar sa ilalim ng eyebrows, at pagkatapos ay dahan-dahan i-slide ang iyong mga daliri mula sa panloob na sulok sa panlabas na sulok ng mga mata. Ulitin ang kilos na ito ng dalawa hanggang tatlong beses.

Hakbang 7

I-slide ang iyong mga daliri sa mga gilid ng ilong, nag-aaplay ng banayad na presyon. Ulitin ang paggalaw na ito ng tatlo hanggang limang beses upang mapabuti ang sirkulasyon sa lugar at mabawasan ang kasikipan ng sinus.

Hakbang 8

Gumawa ng iyong paraan palabas sa cheekbones, masahe mula sa gitna ng mukha hanggang sa tainga. Gamitin ang iyong mga daliri upang ilapat ang magiliw na presyon sa isang pabilog na paggalaw. Masahe ang jawline at earlobes.

Hakbang 9

Masahe ang anit gamit ang iyong mga daliri.Kahaliling malawak na pabilog na galaw na may mas makitid na paggalaw.

Hakbang 10

Alisin ang anumang losyon, cream o langis mula sa balat gamit ang mga cleansing pad o dampened cotton pad.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Cleansing pad
• Cream ng langis o langis ng gulay