Kung Paano Kumuha ng Dalawang Maliliit na Bata sa Sleep sa Parehong Room

Kapag ang iyong bahay ay may limitadong espasyo, kung minsan dalawang maliit na bata ang kailangang magbahagi ng isang kwarto. Habang sa teorya ito tunog tulad ng isang maginhawang pagpipilian, dalawang bata squabbling at waking bawat isa sa gabi ay maaaring maputol ang mapayapang pagtulog ng lahat. Sa pamamagitan ng pagtiyak na ang pagbabahagi ng kuwarto ay isang positibong karanasan para sa iyong mga anak, mas madaling magtakda ng mga alituntunin at gawain upang ang lahat ng iyong pamilya ay makakakuha ng matulog na pagtulog sa gabi.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ayusin ang mga kama ng iyong mga bata upang ang mga ito ay naaangkop para sa kani-kanilang edad. Kung ang isang bata ay isang sanggol at ang iba pang isang preschooler, mayroon silang iba't ibang pangangailangan sa pagtulog. Ang paglalagay ng parehong mga bata sa kama sa parehong oras ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung ang isang mas lumang mga bata ay hindi pagod at samakatuwid disrupts pagtulog ng bata. Mag-eksperimento sa iba't ibang mga opsyon, tulad ng mga nakakatakot na oras ng pagtulog, upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong pamilya.

Hakbang 2

Mag-install ng puting ingay machine at mga blackout na kurtina sa bedroom ng iyong mga bata. Iba't ibang mga noises at mga ilaw ang ginagawa para sa ganap na pagtulog. Upang ihinto ang isang bata mula sa paggising kapag ang iba pang mga ubo, isang puting ingay machine ay tumutulong sa lunurin ang biglaang mga tunog upang matiyak na walang tulog pagtulog. Ang mga kurtina ng blackout ay tumutulong sa pag-block ng araw kapag ito ay umangat nang maaga at ang isang bata ay nagising ng isa bago ang sinuman ay handa na upang simulan ang araw.

Hakbang 3

Bigyan ang iyong mga anak ng isang patakaran ng tatlong-strike pagdating sa pagtulog mula sa kama pagkatapos ng oras ng pagtulog. Ang mga bata at mga preschooler ay may mahusay na pare-pareho at istraktura. Sabihin sa iyong mga anak na mayroon silang tatlong mga pagkakataon upang umalis mula sa kama upang makakuha ng inumin, gamitin ang banyo o upang sabihin sa iyo ang isang bagay, ngunit pagkatapos ng tatlong mga pagkakataon dapat silang parehong nasa kama para sa gabi. Nakakatulong ito na mabawasan ang mga pagkakataon kung saan ang isang bata ay nakuha mula sa kama at ang iba ay sumusunod, habang natututo ang bawat bata upang pangalagaan ang kanyang mga welga.

Hakbang 4

Planuhin ang pang-araw-araw na iskedyul ng iyong mga anak sa paligid ng mga aktibidad na makakatulong sa paggasta ng kanilang lakas sa buong araw. Kung ang iyong mga anak ay hindi mapakali at may problema sa pagtulog, sila ay hindi maaaring pagod dahil sa isang laging nakaupo. Tiyakin na kahit na ang maliliit na bata ay nakakakuha ng maraming pisikal na aktibidad; planuhin ang hindi bababa sa 60 minuto bawat araw upang ang iyong mga anak ay pagod kapag sila ay pindutin ang hay.

Hakbang 5

Gawing nakapapawi ang oras ng pagtulog para sa lahat sa iyong tahanan. Kahit na mag-stagger bedtimes, kumukuha ng 30 minuto bago ang unang oras ng pagtulog upang bigyan ang mga bata ng paliguan, magbasa ng mga kuwento at umawit ng mga kanta ay tumutulong na handa na ang mga bata para matulog. Ang mas handa na ang iyong mga anak ay para sa pagtulog, ang mas kaunting pagkakataon na mayroon sila upang sirain ang bawat isa ay dumating oras ng pagtulog.