Kung paano ang Dry Brush Cellulite

Dry brushing ay isa sa mga absolute pinakamahusay na mga bagay na maaari mong gawin para sa pinakamalaking organ ng iyong katawan - ang balat. Sa katunayan, ang dry brushing ay maaaring makatulong na bawasan ang hitsura ng cellulite, aid sa pag-alis ng mga toxins mula sa katawan at itaguyod ang toned at malambot na balat, nagpapayo Ann Louise Gittleman, may-akda ng "The Fat Flush Fitness Plan. "Gumugol ng limang minuto sa dry brushing, at gawin ito dalawa hanggang limang beses sa isang linggo, mas mabuti bago ang bathing.

Video ng Araw

Hakbang 1

->

Maghanap ng isang mahusay na brush. Ang mga department store, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga tindahan ng kagandahan ay nag-iimbak ng lahat, o maaari kang bumili ng online. Pumili ng medium-firm brush na tungkol sa laki ng iyong palad. Tiyaking mayroon itong natural bristles, hindi sintetiko, at isang mahabang hawakan. Ang mga brush na may kambing, gulay o bulugan ay mahusay na gumagana, pinapayo ni Howard Murad, ang may-akda ng "The Cellulite Solution. "

Hakbang 2

->

Gamitin ang iyong mga daliri upang malumanay na maayos ang mga lugar na kung saan ang iyong pangunahing lymph ducts. Ang ducts ay sa kaliwa at kanan ng iyong puwang area at sa ibaba lamang ng iyong balabal. Gumugol ng ilang segundo sa bahaging ito ng massage, nagpapayo si Gittleman. Nakakatulong ito na buksan ang mga duct.

Hakbang 3

->

Simulan ang iyong brush massage sa soles ng iyong mga paa. Gumamit ng isang malusog, pabilog na paggalaw.

Hakbang 4

->

Ilapat ang mabilis at maikli, pataas na mga stroke habang inililipat mo ang brush sa iyong mga paa at pagkatapos ay mga binti. Magpatuloy sa pagputol nang paitaas habang nakarating ka sa iyong puwit, baywang, tiyan at mga lugar ng dibdib.

Hakbang 5

->

Gamitin ang pabilog na paggalaw sa iyong mga palad, pagkatapos ay lumipat sa maikli, paitaas na mga stroke muli habang pinuputol mo ang iyong mga kamay at armas. Ilipat sa leeg, at simulan ang paggamit ng mga pababang stroke. Pumunta ka sa iyong mga balikat, pababa sa iyong likod at pababa sa iyong mga suso, stroking patungo sa iyong puso. Iwasan ang pagsipilyo sa iyong mukha.

Hakbang 6

->

Iwasan ang paggamit ng anumang mga exfoliants sa panahon ng iyong shower, alinman sa kemikal o mekanikal, sapagkat ito ay makakasakit sa iyong balat pagkatapos ng dry dry session.

Mga Tip

• Hugasan ang iyong brush sa mainit at sabong tubig madalas upang panatilihing malinis. Magbabad ito ng kalahating oras sa 1 quart ng tubig kasama ang ilang patak ng alinman sa langis ng puno ng tsaa o pagpapaputi minsan sa isang linggo. Ang dry massage brush ay makakatulong sa pagtataguyod ng daloy ng lymph pati na rin ang sirkulasyon.

Mga Babala

• Huwag magsipilyo o mapinsala ang balat.