Kung Paano Gagawin ang Mga Stunt ng Cheerleading Sa 3 Mga Tao

Ang karaniwang mga antas ng palabas na elite, tulad ng elevators, extension at kalayaan, ay nangangailangan ng apat na tao. Kapag mayroon kang isang tirang grupo ng tatlo, maaari kang maging stumped tungkol sa kung ano ang gagawin sa kanila. Sa pamamagitan ng pagbago ng ilang mga karaniwang coed stunt, ang iyong pulutong ay maaaring magkaroon ng ilang mga alternatibong tatlong tao.

Video ng Araw

Walk-up Chair

Hakbang 1

Ayusin ang iyong sarili sa isang linya: nangungunang tao, post at base. Ang pinakamataas na tao ay nakaharap sa likod habang ang post at base mukha pasulong. Ang pinakamataas na tao at post grab ang mga kamay, iniwan ang grabbing pakaliwa at kanan grabbing karapatan. Ang base lunges sa kanyang kaliwang binti nakatungo at bahagyang pasulong.

Hakbang 2

I-load ang stunt sa iyong nangungunang tao na kumukuha ng isang hakbang sa kanyang kanang paa at pagkatapos ay ilagay ang kanyang kaliwang paa sa kaliwang hita ng base. Ang base ay mabilis na nakakuha ng kaliwang bukung-bukong ng itaas na tao sa kaliwang kamay at inilalagay ang kanang kamay nang ligtas sa ilalim ng pinakamataas na tao.

Hakbang 3

Ibagsak bilang isang grupo, baluktot ang iyong mga tuhod at pagkatapos ay pagbaril ng tuwid. Ang base at post ay dapat magtaas sa kanilang mga binti muna at pagkatapos ay ang kanilang mga armas. Base ay lumiliko ang nangungunang tao upang harapin ang harap bilang tuktok na tao straightens upang umupo tuwid sa kamay ng base.

Hakbang 4

Panatiliin ang pagkabansot bago pumasok. Ang base ay nagpapanatili sa kanyang mahigpit na pagkakahawak sa kaliwang bukung-bukong tao. Kapag ang pinakamataas na tao ay nananatiling matatag, hinahayaan niya ang mga kamay ng post. Ang post ay dapat na agad na lumiko sa paligid at hakbang bahagyang sa kanang bahagi, pagpapanatili ng contact sa mga binti sa itaas na tao.

Walk-In to Hands

Hakbang 1

Mag-set up ng gusto mo para sa walk-up na upuan, ngunit ang iyong base magsimula sa isang maglupasay sa kanyang mga palad sa tiyan-button antas. Dapat siyang magkaroon ng kanang kamay sa itaas ng kanyang kaliwa.

Hakbang 2

Mag-load sa parehong walk-up na diskarte bilang ang upuan, maliban sa unang tao na unang hakbang sa kanyang kaliwang paa at pagkatapos ay ilagay ang kanyang kanang paa sa mga kamay ng base.

Hakbang 3

Biglang lumubog at magpauna sa mga binti at pagkatapos ay armas. Sa tuktok ng biyahe, ang base ay lumiliko sa paa ng pinakamataas na tao hanggang sa siya ay nakaharap pasulong. Ang pinakamataas na tao ay dapat magsulid sa kanyang kaliwang binti na malapit sa kanyang kanan upang madaling makuha ang base.

Hakbang 4

Settle ang stunt pababa sa antas ng balikat sa lalong madaling makuha ang base sa kaliwang paa ng tuktok na tao. Ang pinakamataas na tao ay magiging sa isang bahagyang baluktot sa paglipas ng posisyon hanggang siya settles at maaaring ipaalam sa pumunta ng post. Kaagad, ang post ay gumagalaw sa likod ng pagkabansot at nakuha ang mga binti ng nangungunang tao upang maging matatag siya.

Mga Tip

• Mula sa isang paglalakad hanggang sa mga kamay, ang isang lubhang advanced na base ay maaaring pindutin ang itaas na tao hanggang sa isang solong-based na extension o isang one-foot na stunt tulad ng isang kalayaan. Ang post ay dapat kumilos bilang isang spotter kung ang pagkabansot na ito ay pinalawak at hindi maaaring ipagpalagay na suporta ng timbang ng nangungunang tao.

Mga Babala

• Huwag gumanap ng mga stunt nang walang pangangasiwa ng isang kwalipikadong coach na tagahanga.