Kung paano kumain ng Synthroid

Synthroid, na kilala rin bilang Levothyroxine, ay isang sintetikong hormone na ginamit upang gamutin ang hypothyroidism. Ang hypothyroidism ay nangyayari kapag ang thyroid ay nabigo upang makabuo ng sapat na thyroid-stimulating hormone, o TSH. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng timbang at pagkamaramdamin sa karamdaman habang pinipigilan ang iyong immune system. Ang ilang mga tao ay maaaring naniniwala na ang mga pounds ay matunaw kapag nagsisimula Synthroid, ngunit iyon ay hindi tumpak. Ang diyeta at ehersisyo ay kinakailangan upang mawalan ng timbang, hindi isang hormone kapalit na gamot. Mayroong mga kadahilanan ng paggamit ng Synthroid na dapat mong isaalang-alang kapag ang dieting para sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Hakbang 1

Lumikha ng calorie deficit sa pamamagitan ng unang pagtukoy sa iyong basal metabolic rate, o BMI, upang matukoy ang dami ng calories na kailangan araw-araw upang mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang. Bawasan ang pang-araw-araw na bilang sa 500 upang matukoy ang mga calories na kinakailangan upang mawalan ng isang kalahating kilong taba bawat linggo, ayon sa Nutrisyon. gov. Ang layunin sa matagumpay na pagbaba ng timbang kapag ang pagkuha ng Synthroid ay upang masunog ang higit pang mga calorie kaysa sa iyong ubusin sa buong araw mo. Ang Synthroid ay ginagamit upang tulungan ang iyong thyroid na lumikha ng mga hormone na kailangan ng iyong metabolismo na sunugin ang mga calorie na ito sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Hakbang 2

Kumain ng mahusay na balanseng pagkain ng mga sariwang prutas, gulay, mababang taba ng gatas at mga sandalan ng mga protina. Ang mga meryenda sa sugary at mga pagkaing pinroseso ay dapat alisin sa iyong tahanan. Lamang i-stock ang iyong mga cabinets sa malusog na pagkain upang maalis ang tukso. Kumain nang husto ang mga pagkaing hibla, ayon sa opisyal na website ng Synthroid. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring pagbawian ang pagsipsip ng iyong katawan ng Synthroid, na nagiging sanhi ng mga epekto na maging minimal. Patnubapan ang mga produktong toyo at labis na kaltsyum dahil mayroon silang parehong epekto.

Hakbang 3

Basahin ang mga label bago ka bumili ng mga bitamina. Ayon sa MayoClinic. com, multivitamins at iba pang mga suplemento na naglalaman ng bakal, kaltsyum, aluminyo at magnesiyo ay ipinapakita upang makipag-ugnay sa Synthroid, na humahadlang sa bisa ng gamot.

Hakbang 4

Bumili ng mga pagkain na mababa sa puspos na taba at trans fats. Ang mga pasyente ng hypothyroid ay maaaring makaranas ng mas mataas kaysa sa mga normal na antas ng kolesterol, na humahantong sa mas mataas na panganib ng atake sa puso at stroke. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng puspos at trans fats sa panahon ng paggamot sa iyong hormon, maaari mong epektibong mapababa ang mga panganib na ito at mabawasan ang mga antas ng kolesterol.

Hakbang 5

Dalhin ang iyong Synthroid sa walang laman na tiyan. Ang pagkuha ng direktang gamot pagkatapos kumain ay magbabawas ng pagiging epektibo nito at maaaring maging sanhi ng pagduduwal o pagkalungkot sa tiyan. Bumuo ng isang gawain upang balansehin ang iyong mga gamot at mga gawi sa pagkain upang matiyak na ang iyong hypothyroidism ay maayos na kinokontrol.