Kung paano Detoxify Acidity

Ang mga diet detoxification ay batay sa ideya na ang mga tao ay maaaring linisin ang kanilang mga katawan ng mga mapanganib na kemikal sa pamamagitan ng pagkain lamang ng malulusog, hindi nakakalason na pagkain. Isa sa gayong diyeta ang nagpapahiwatig ng toxicity ng acid para sa mga tao at tinuturuan ang mga dieter na alkalize ang kanilang mga katawan upang balansehin ang kanilang mga antas ng pH. Ayon kay Dr. Robert Young, ang katawan ay kailangang bahagyang alkalina, ngunit karamihan sa mga Amerikano ay kumakain lalo na ng mga acidic na pagkain. Ang katawan ay pagkatapos ay bubukas ang acid sa taba cell upang maprotektahan ang mga mahahalagang bahagi ng katawan, na nagiging sanhi ng timbang, sakit at mababang enerhiya. Sundin ang alkalizing diyeta upang i-detoxify ang acidity.

Video ng Araw

Hakbang 1

Tanggalin ang acidic na pagkain, tulad ng pulang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karamihan sa taba at langis, trigo, naproseso na pagkain, asukal at artipisyal na sweeteners mula sa iyong diyeta. Umalis ng kape, tsaa, soda, alkohol at prutas pati na rin.

Hakbang 2

Punan ang higit sa kalahati ng iyong plato na may mga gulay para sa pagkain. Ang mga gulay ay alkalina at makakatulong upang balansehin ang iyong pH. Sila rin ay nagdadagdag ng bulk sa mga pagkain upang palitan ang acidic na pagkain na iyong iniiwasan.

Hakbang 3

Kumain ng kintsay bago o sa bawat pagkain. Ang kintsay ay mataas ang alkalina at nakakatulong na i-counteract ang epekto ng anumang acid na kinakain mo.

Hakbang 4

Kumain ng kahel 15 minuto bago mag-almusal. Ang mga alkalising na epekto nito ay nagbabawas ng kaasalan ng mga protina at carbs na maaari mong kainin mamaya sa araw.

Hakbang 5

Squeeze lemon o lime juice sa mga salad, sa tubig at sa paglipas ng bigas. Sa kabila ng kanilang acidic taste, ang mga juices ay talagang may alkalizing epekto sa katawan.

Hakbang 6

Palitan ang mga produkto ng dairy na may mga produkto ng bigas, toyo o almendro. Gamitin ang mga pamalit na ito sa pagluluto at pagluluto, sa cereal at bilang mga inumin.

Hakbang 7

Kumain ng maliliit na maliliit na karne tulad ng pabo, manok o isda. Iwasan ang pulang karne o malalaking dami ng mga produktong hayop. Gayunpaman, ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina araw-araw upang hindi ganap na alisin ang mga mapagkukunan ng protina.

Hakbang 8

Isama ang malusog na taba upang makakuha ng sapat na calories bawat araw. Ang abukado, mga hilaw na mani at mga hilaw na buto ay mahusay na pinagmumulan ng mga langis ng omega-3, na nagpapalakas sa iyong puso at nagsusulong ng malusog na balat at buhok. Gumamit ng mga salad na may langis ng oliba o lana ng langis.

Hakbang 9

Gamitin stevia bilang isang pangpatamis sa halip ng asukal o artipisyal na sweeteners. Ang Stevia ay isang likas na kapalit ng asukal na hindi nagpapahiwatig ng katawan.

Hakbang 10

Uminom ng hindi bababa sa 7 ans. ng filter, o dalisay, tubig bawat araw para sa bawat 10 lbs. timbangin mo. Magdagdag ng isang pakurot ng baking soda sa iyong tubig o kumuha ng alkaline supplements.

Mga bagay na kakailanganin mo

• Gulay
• Kintsay
• Grapefruit
• Lemon at dayap
• Gulay, almendra o toyo gatas
• Avocado, hilaw na mani at buto, Stevia
• Filtered water
• Baking soda
• Mga suplemento sa alkalina
• Mga Tip

Ang pamamahala ng pagkapagod ay maaari ring makatulong sa detoxify ang kaasiman.Magpatibay ng yoga o meditation practice, at matulog nang walong oras bawat gabi. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ito o anumang pagkain ng detox.

• Mga Babala

Huwag kumain ng mas kaunti sa 1, 200 calories kada araw.