Kung paano Magtaguyod ng isang Nagtitinda na Magulang

Ang pagkakaroon ng isang kontroladong magulang ay maaaring mag-iwan sa iyo struggling upang mag-atubili at makakuha ng iyong sariling kalayaan. Maaari kang mag-stuck sa pagitan ng iyong gusto at kung ano ang nais ng iyong magulang para sa iyo. Kung nakita mo ang iyong sarili sa pakikitungo sa isang namumunong magulang, may mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang makatakas sa pagkontrol ng kanilang mga paraan sa pagkontrol.

Video ng Araw

Isaalang-alang ang Kanyang Pag-uugali

Mag-isip sa mga dahilan kung bakit maaaring kontrolin ng iyong magulang. Isaalang-alang kung maaaring siya ay nag-iisa o nagdadalamhati. Bilang kanyang anak, maaaring madama niya na masasaktan ka niya kaysa sa iba, sabi ni Marie Hartwell-Walker, isang lisensiyadong psychologist at may-akda ng "Understanding and Managing Your Controlling Mother" sa PsychCentral. Pag-aralan ang problema at isaalang-alang kung ano ang maaaring pakitunguhan ng iyong ina sa kanyang buhay. Kung ang mga isyu ng control ay patuloy na mula sa iyong pagkabata, ito ay isang indikasyon ng isang mas malubhang problema. Kung ito ang kaso, magtrabaho sa pagbibigay ng pagkakasala at galit at gumawa ng pagkilos upang subukang tulungan siya, sabi ni Hartwell-Walker. Mahalagang isaalang-alang ang mga pagpipilian na maaaring kapaki-pakinabang, tulad ng therapy.

Ihiwalay ang Iyong Sarili sa Iyong Nakalipas

Malamang na kailangan mong harapin ang isang namumunong magulang mula noong panahong ikaw ay bata pa. Hindi ka mananagot kung paano ginagamot ka ng iyong magulang bilang isang bata; gayunpaman, ikaw ay responsable sa kung paano mo pinahihintulutan ang iyong magulang na tratuhin ka bilang isang may sapat na gulang, sabi ni Dan Neuhard, isang psychologist at may-akda ng "Kung Kinakontrol mo ang Mga Magulang: Kung Paano Magkaroon ng Kapayapaan Sa Iyong Past at Dalhin ang Iyong Lugar sa Mundo" ang website, Pagkontrol ng mga Magulang. Mahalaga na, bilang isang may sapat na gulang, ikaw ay emosyonal na paghiwalayin ang iyong sarili mula sa iyong magulang sa pamamagitan ng pagharap sa iyong nakaraan. Kung ang emosyonal na paghihiwalay mo sa iyong sarili mula sa isang pagkontrol ng nakaraan, malamang na magkaroon ka ng mas positibong mga halaga at mas malakas na pakiramdam ng kalayaan, sabi ni Neuhard.

Makipag-usap Sa Iyong Magulang

Bago harapin ang iyong magulang, isaalang-alang kung ang kanyang pagkontrol sa pag-uugali ay maaaring maiambag sa emosyonal na pagiging sensitibo. Karaniwan para sa isang tao na sensitibo sa damdamin upang maiwasan ang mga talakayan na maaaring humantong sa hindi pagkakasundo, na nagreresulta sa paggawa ng mga hindi desisyon na desisyon, sabi ni Karyn Hall, isang psychologist at may-akda ng "Mga Epektibong Pag-uusap Tungkol sa Mahirap na Mga Isyu" sa website, PsychCentral. Samakatuwid, kung ang iyong magulang ay masyadong sensitibo, ang kanyang reaksyon ay maaaring matagpuan bilang pagkontrol. Mag-ingat nang mabuti kapag nagpapasimula ng pakikipag-usap sa isang tao ay sensitibo sa emosyon. Simulan ang iyong pag-uusap na may tamang intensiyon at huwag magbaling mula sa layuning iyon, sabi ni Hall. Halimbawa, nais mong talakayin at lutasin ang pagkontrol sa pag-uugali, huwag itakwil o makipagtalo tungkol dito. Ipakita ang paggalang at lapitan ang paksa nang may katahimikan at katapatan.Ipaliwanag ang iyong dahilan para simulan ang pag-uusap, talakayin ang iyong pananaw at tanungin ang iyong magulang para sa kanyang pananaw, nagmumungkahi Hall.

Baguhin ang Iyong Pag-uugali

Kung ang iyong magulang ay partikular na kumokontrol at hindi binabago ang kanyang pag-uugali pagkatapos na pag-usapan ito sa kanya, maaaring kailangan mong baguhin ang iyong pag-uugali. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang contact. Halimbawa, kung paulit-ulit na tawag ka ng iyong magulang sa buong araw, sabihin sa kanya na kailangan mong limitahan ang dalas ng mga tawag, tulad ng isang tawag sa isang araw. Kung ang iyong magulang ay patuloy na tumawag nang paulit-ulit, itigil ang pagsagot sa bawat tawag at ipagpatuloy ang pag-ulit na ang isang tawag sa isang araw ay sapat. Sa marahas na mga kaso ng pagkontrol ng pag-uugali, maaaring nasa iyong pinakamahusay na interes na tanggalin ang pakikipag-ugnay sa iyong magulang.