Kung paano Iwasto ang Pigeon Toes May Exercise

Ang mga paa ng paa ng pigeon ay isang pangkaraniwang kalagayan ng orthopedic sa mga bata. Ito ay tinatawag ding in-toeing at nangyayari kapag ang mga paa ay pumapasok papasok sa halip na natural na linya nang tuwid. Ang University of Iowa Hospitals and Clinics ay nagpapahiwatig na ang mga sanggol ay madalas na may likas na pagbubukas ng mga binti kapag una silang nagsimula sa paglakad sa edad na walong hanggang 15 na buwan. Ang kundisyong ito ay kadalasang nagtutuwid sa sarili bilang palakasin ang mga buto sa balakang. Gayunpaman, sa ilang mga bata, ang mga buto ng balakang ay nananatiling mahina o ang mga buto ng shin ng mas mababang mga binti ay pumapasok, na nagiging sanhi ng paglalakad ng kalapati. Ang pedyatrisyan ng iyong anak ay maaaring magreseta ng paggamot kabilang ang physiotherapy. Narito ang ilang mga halimbawa ng pagsasanay upang iwasto ang mga toes ng kalapati.

Video ng Araw

Hakbang 1

Maghintay ka ng bata o bata sa tuwid na tanggapan ng bata. Ang mga bata na may mga kalapati ay malamang na umupo sa kanilang mga binti. Tulungan ang iyong anak na umupo sa upuan na ang kanyang mga binti ay hindi nakakalat at ang mga paa ay flat sa sahig. Sundan ang kanyang mga paa sa tamang bahagyang panlabas na posisyon sa isang piraso ng papel. Gumawa ng isang laro ng pagsasanay na ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iyong anak na umupo sa upuan sa kanyang mga paa sa mga balangkas ng mga tracings sa papel. Ang ehersisyo na ito ay maaaring tapos na regular habang ang bata ay kumakain, nakakulay o nagbabasa. Ipagpatuloy ang pag-eehersisyo araw-araw hanggang sa maitama ang kundisyon.

Hakbang 2

I-clear ang isang lugar na tinatayang 6 square feet sa iyong living room o hardin upang maiwasan ang anumang pinsala. Ipakita ang iyong sanggol o bata kung paano lumakad pabalik. Paalamin mo siya sa paatras na paglalakad. Ipagpatuloy ang pag-eehersisyo hanggang 10 hanggang 20 minuto o hangga't kaya niya itong magawa. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong upang palakasin ang mga joints sa balakang upang panatilihing tuwid ang mga paa habang naglalakad. Ulitin ang regular na ehersisyo sa panahon ng pag-play at oras ng paglalakad.

Hakbang 3

Gumawa ng isang mababang puwang sa paglalakad para lumakad ang iyong anak. Ilagay ang board of wood sa dalawang parisukat na piraso ng kahoy o 2 brick. Panatilihin ang tatlo hanggang limang pulgada sa ibabaw ng lupa upang maiwasan ang pinsala dahil sa pagbagsak. Tulungan ang iyong anak na lumakad sa buong haba ng tabla ng dalawa hanggang apat na beses sa isang araw at ipagpatuloy ang ehersisyo na regular hanggang sa siya ay naglalakad nang normal. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong sa bata na ilagay ang isang paa sa harap ng iba nang tama, at pinatitibay ang mga kalamnan na nakahanay sa hip at mga buto ng shin.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Bata na may sukat na upuan
• Papel
• Kahoy na humigit kumulang sa 2 by 6 pulgada ang lapad at 3 piye ang haba
• 2 brick

Mga Tip

• Ang iyong doktor ay maaari ring inirerekomenda ang isang suhay na isinusuot sa parehong mga paa at pinapanatili ang pagturo sa kanila sa labas. Ilagay ang brace na ito sa mga paa ng iyong anak tuwing gabi pagkatapos na siya ay nasa kama, gaya ng inirekomenda ng iyong doktor.

Mga Babala

• Pigeon toes ay isang kalagayan ng orthopaedic na dapat masuri sa pamamagitan ng iyong pedyatrisyan o doktor.Ang ibang mga kondisyon ay maaari ring makaapekto sa pagbuo ng lakad sa mga bata. Ang mga pagsasanay para sa kundisyong ito ay dapat ding inireseta ng doktor ng iyong anak o physiotherapist, at gumanap gaya ng itinagubilin.