Kung Paano Kalkulahin ang Obulasyon para sa Hindi Regular na Panahon ng Panregla

Kapag ang iyong katawan ay nasa regular na panregla ng panahon, madaling sabihin kung ikaw ay mayabong at kapag dapat mong asahan ang iyong panahon. Ngunit kapag mayroon kang iregular na mga kurso sa pagregla, maaaring magkakaiba ang iyong masaganang panahon bawat buwan. Ang matabang oras na ito, na nakasentro sa paligid ng obulasyon, ay nagbigay ng ilang mga palatandaan. Kung alam mo kung ano ang hahanapin sa iyong katawan, maaari mong subaybayan ang iyong obulasyon sa bawat buwan at hulaan ang pinakamahusay na mga oras upang magbuntis.

Video ng Araw

Hakbang 1

Gamitin ang iyong kalendaryo upang i-record ang data ng pag-ikot. Ang mas mahabang record mo ang iyong data, maaaring mas maliwanag ang mga pattern. Halimbawa, maaari mong makita ang iyong regular na panahon sa bawat 45 araw o bawat buwan. Sa mas mahabang record mo ang iyong data ng pag-ikot, mas mahusay ang isang larawan na hindi ka magkakaroon lamang upang makatulong na makilala ang obulasyon, ngunit upang ipakita sa isang medikal na propesyonal sa hinaharap, kung kailangan maging.

Hakbang 2

Subaybayan ang iyong servikal mauhog at itala ito sa iyong kalendaryo. Ang servikal mauhog ay ang iyong regular, malusog na paglabas. Ang iyong mga servikal na mauhog na pagbabago sa mga pangunahing punto sa iyong cycle, ayon sa American Pregnancy Association, at maaaring maging isang magandang tagapagpahiwatig ng obulasyon. Matapos ang iyong ikot ng panregla, mapapansin mo ang ilang araw ng walang mauhog, kung gayon ang iyong mauhog ay makakakuha ng mas masagana at mas basa habang malapit ka sa obulasyon. Sa panahon ng obulasyon, tinutukoy itong "itlog puting mucous" dahil malinaw ito, makapal at nababagsak na tulad ng itlog ng itlog. Ayon sa American Pregnancy Association, ang iyong obulasyon araw ay minarkahan sa pamamagitan ng "clearest, madulas at pinaka-stretchy" mucous.

Hakbang 3

Dalhin ang iyong basal na temperatura ng katawan. Ang iyong normal na temperatura ng spike ng katawan ay umabot sa isang-ikasampu hanggang kalahati ng isang degree kapag nagpapatakbo ka, ayon sa Planned Parenthood. Upang sukatin ito, kailangan mo ng isang digital na basal body temperature thermometer. Ang mga thermometer ay maaaring makalkula ang mga tiyak na temperatura sa ikasampu ng isang degree o mas mataas. Dapat mong gawin ang iyong temperatura unang bagay sa umaga sa bawat araw bago mo gawin ang anumang bagay, kabilang ang pagkuha ng kama, dahil kahit na ang slightest aktibidad ay maaaring taasan ang iyong temperatura. Itala ang iyong temperatura sa bawat araw at hanapin ang spike upang ipahiwatig ang obulasyon.

Hakbang 4

Subukan ang iyong ihi para sa mga palatandaan ng obulasyon. Ang mga commercial ovulation test kits ay mag-check para sa mga hormones na mas maraming naroroon sa iyong ihi kapag ikaw ay ovulating. Maaari ka ring bumili ng monitor ng pagkamayabong, na isang maliit na makina na nangongolekta ng iyong ihi sa isang regular na batayan upang matukoy kung kailan ka ovulating batay sa iyong mga antas ng hormonal.

Hakbang 5

Magkaroon ng regular na pagsusuri ng dugo ng iyong doktor upang malaman kung ikaw ay ovulating. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga pagsusuri sa dugo na tutukoy sa pag-andar at antas ng hormone sa iba't ibang oras sa iyong ikot.Ang mga pagsubok na ito ay makakatulong matukoy kung ikaw ay ovulating at kung kailan, at lalo na sila ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na sinusubukang magbuntis. Maaari ka ring magsagawa ng doktor ng mga pagsusulit sa iyong mga obaryo at reproductive system upang makatulong na matukoy ang obulasyon.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Kalendaryo
• Basal termometro