Kung gaano karaming tubig ang dapat uminom ng 1 taong gulang?

taong gulang ay makakuha ng karamihan ng likido na kailangan nila mula sa gatas ng suso o formula, ngunit pagkatapos ng unang kaarawan ng iyong anak, simulan ang paggawa ng tubig bilang isang bahagi ng kanyang pang-araw-araw na gawain. Kukunin pa rin niyang uminom ng gatas at posibleng juice araw-araw, ngunit ang regular na pag-aalok ng tubig ay makakatulong sa kanya na maging sanay sa panlasa, kaya malamang na mapawi niya ang kanyang uhaw nang hindi laging hinihingi ang isang lasa o matamis na inumin.

Video ng Araw

Kinakailangan ng Halaga ng Tubig

Ang mga bata sa pagitan ng 1 at 3 taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang na 44 na ounces ng fluid kada araw, ayon sa komite ng midwife at breastfeeding na si Jennifer Hor sa isang artikulo para sa BabyCenter. com. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong sanggol ay kailangang uminom ng maraming tubig araw-araw, gayunpaman. Humigit-kumulang 20 porsiyento ng pang-araw-araw na likido ng iyong anak ay nangangailangan ng pagkain, at ang isang 1-taon gulang ay dapat uminom sa pagitan ng 16 at 24 na ounces ng gatas kada araw. Nangangahulugan ito na ang average na 1 taong gulang ay kailangang uminom ng humigit-kumulang 11 hanggang 19 na ounce ng tubig kada araw.

Nag-aalok ng Tubig

Ang isang mahusay na paraan upang matulungan tiyakin na ang pulong ng iyong sanggol ay ang kanyang mga pang-araw-araw na kinakailangan sa likido ay upang mag-alok ng gatas sa kanyang pagkain at tubig sa ibang mga panahon, nagpapayo sa pedyatrisyan na si Dr. Jennifer Shu. Subukang mag-alok ng tubig sa isang training cup o dayami tasa upang bigyan ang iyong anak ng kalayaan. Ito ay maaaring maging mas madali sa kanya sa pag-inom ng tubig kung siya ay may isang mahirap na oras na tanggapin ito. Ang isang 1-taong-gulang ay hindi maaaring sabihin sa iyo kapag siya ay nauuhaw, kaya subukan na mag-alay sa kanya ng isang maliit na halaga ng tubig sa bawat oras na siya ay gising at kapag siya wakes sa panahon ng gabi.

Pag-aalis ng Pag-aalala

Ang pagpapanatiling hydrated sa iyong anak ay maaaring maging isang hamon sa mainit na panahon o sa panahon ng sakit. Mag-alok ng mas maraming tubig sa iyong sanggol sa panahon ng mainit na panahon, lalo na kung nasa labas ka. Ang paglilingkod sa tubig na pinalamig sa refrigerator o sa yelo ay maaaring maging mas malamang na uminom ito sa mas maiinit na panahon. Subaybayan ang mga diapers ng iyong 1 taong gulang at siguraduhin na siya ay urinating hindi bababa sa bawat anim hanggang walong oras. Dalhin ang iyong anak sa emergency room kung nagpapakita siya ng anumang mga palatandaan ng malubhang pag-aalis ng tubig, tulad ng malubhang mga mata, pagkahilo, labis na pag-aantok, o malamig o mahigpit na mga kamay o paa.

Mga Benepisyo ng Tubig

Ang pag-inom ng tubig ay nagbibigay ng maraming benepisyo para sa iyong anak. Nakakatulong ito na bawasan ang mga panganib ng mga paninigas ng impeksiyon at ihi. Nag-aalok ng tubig sa halip ng juice o iba pang mga mataas na calorie inumin ay tumutulong sa mga bata na mapanatili ang isang malusog na timbang at flush mga produkto ng basura sa pamamagitan ng ihi. Ang iyong 1 taong gulang ay nangangailangan pa rin ng mga calories, taba at nutrients na nakukuha niya mula sa gatas at solidong pagkain, gayunpaman, kaya limitahan ang dami ng tubig na inumin niya kung nasumpungan mo na pinupuno siya sa tubig at hindi uminom ng gatas o kumain ng kanyang pagkain at meryenda.