Kung paano ang mga Bituin ng Pelikula Kumuha ng Flat Tiyan Mabilis

Karamihan sa mga pangunahing bida ng pelikula ay may abs na mukhang na-sculpted sila sa studio ni Michelangelo. Ayon sa CNN, ang ilang mga bituin ay iniulat na gumagamit ng mga de-resetang gamot na nagpapabilis sa metabolismo upang mawalan ng timbang nang mabilis. Ang iba ay halos gutom sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw sa pamamagitan ng isang matinding "linisin." Gayunman, may mga kumakain ng diyeta na makatwiran, natural na pagkain at dumadaloy sa isang regular na ehersisyo upang makamit ang isang maliit na tiyan na mukhang mahusay sa malaking screen.

Video ng Araw

Mga Pagbabago ng Diyeta

Ang pagbabago ng kanilang diyeta ay ang unang bagay na gagawin ng mga bituin upang makakuha ng patag na tiyan, ayon kay trainer na si James Duigan, na personal trainer ng British, na binibilang ni Elle Macpherson at Hugh Grant kasama ng kanyang mga kliyente. Inirerekomenda niya ang pagkain ng mga pagkaing organic at malusog na meryenda, pag-aalis ng lahat ng naprosesong pagkain mula sa iyong diyeta; umiinom ng 2 hanggang 3 litro ng tubig kada araw at umalis ng alak at carbonated na inumin. Mas partikular, sinabi ng trainer ni Cameron Diaz na si Teddy Bass na gupitin ang lahat ng puting carbs, tulad ng tinapay, inihurnong paninda at bigas.

Magsanay

Mayroong isang malawak na hanay ng mga pagsasanay na ginagawa ng mga celebrity upang patumbahin ang kanilang mga tiyan. Kasama sa mga ito ang matinding gawain tulad ng isang oras na Bradley Cooper sa isang araw sa gym na lumilipat sa pagitan ng cardio-focused, strength-based, at core-building exercises. Ang diet at fitness expert na si Harley Pasternak ay ang kanyang mga kliyente, tulad ng Lady Gaga at Jennifer Hudson, gumawa ng isang mas masipag na gawain sa isang regular na batayan. Sa magazine na "Marie Claire," Inirerekomenda ng Pasternak ang paggawa ng tatlong set ng 20 double crunches, mga twist ng puno ng kahoy at mga gilid ng bending na may dumbbell sa isang kamay tatlong beses sa isang linggo.

Mga Gamot

Sinasabi ng CNN na ang ilang mga bida ng pelikula, kabilang ang Paris Hilton, ay nagsasabing gumamit ng mga de-resetang gamot upang mawala ang timbang nang mabilis at makamit ang isang patag na tiyan. Ang Adderall, halimbawa, ay isang gamot na inireseta upang gamutin ang kakulangan sa atensiyon ng pansin, o ADD. Gayunpaman, ang gamot ay itinuturing na isang diyeta tableta kapag ito ay unang na-market sa 1960s at 1970s. Pinapabilis nito ang metabolismo ng isang tao at binabawasan ang mga gutom na gutom. Si Scott Isaacs, M. D., isang endocrinologist sa Emory University School of Medicine, ay malakas na nagrekomenda laban sa pagkuha ng gamot na ito maliban kung inireseta ito ng doktor para sa ADD.

Cleanse

Cleansing diets ay isa pang paraan kilalang tao mawalan ng timbang at makakuha ng flat flat tiyan. Ang paglilinis ay binubuo ng pag-aayuno o pag-inom at pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina, nutrients at minsan ay diuretics ngunit napakakaunting calories - sa ilang mga kaso kasing dami ng 1, 000 bawat araw. Ang tagapagsanay na si Gunnar Peterson, na nag-train ng Jennifer Lopez at Penelope Cruz, ay pinapayuhan na ang paglilinis ay makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang 5 pounds mabilis. Gayunpaman, ang Bonnie Taub-Dix, isang rehistradong dietician sa American Dietetic Association, ay nagsabi na ang karamihan sa pagkawala ay ang timbang ng tubig; ang mga tao na linisin ay may posibilidad na maibalik ang timbang sa napakabilis pagkatapos nilang ihinto ang linisin.