Kung gaano karaming mga beer maaari mong inumin nang walang pagkuha ng isang hangover?

Ang sakit ng ulo, pagduduwal, dry mouth at iba pang discomforts ng isang hangover ay maaaring gumawa ng sinuman panata upang magbigay ng inom magpakailanman. Karamihan sa mga tao ay nakakaalam na ang isang hangover ay nagreresulta sa pag-inom ng labis na alak, ngunit kung magkano ang masyadong maraming nag-iiba-iba mula sa tao patungo sa tao. Gaano karaming mga beers ang iyong inumin nang walang paghihirap ng hangover ay depende sa iyong physiological makeup, iyong kalusugan, iyong sariling kasaysayan ng pag-inom at kahit kasaysayan ng pag-inom ng iyong pamilya.

Video ng Araw

Sino ang Nagtatago?

Researcher ng Rhode Island Dr Robert Swift, ng Providence Veteran Affairs Medical Center, nag-aral ng mga hangovers at natagpuan na ang banayad hanggang sa moderate drinkers ay mas malamang na magdusa hangovers kaysa sa mga madalas na mabigat drinkers. Ito ay maaaring dahil ang katawan ay nagtatayo ng pagpapahintulot sa mga epekto ng alak. O maaaring ang mga mabibigat na uminom ay patuloy na umiinom upang mabawi ang sakit ng isang hangover. Natagpuan din ni Dr. Swift na kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng alkoholismo, mas malamang na dumaranas ka ng masamang hangovers.

Ilang Beers?

Go Ask Alice, isang haligi na inisponsor ng Mga Serbisyong Pangkalusugan sa Columbia University, ang mga ulat na para sa karamihan ng mga tao, ang hangover threshold ay limang inumin, lalo na kung ubusin mo ang mga inumin sa loob ng maikling panahon, at lalo na kung uminom ka sa isang Walang laman ang tiyan. Ang pag-inom ng mga laro, ang binge drinking at shot ay maaaring mag-ambag sa problema. Ang isang inumin ay katumbas ng isang 12-ounce maaari ng serbesa.

Mga Kadahilanan sa Pagkagulo

Mas maliit ang mga tao, tulad ng mga babaeng maliit, sa pangkalahatan ay may mas kaunting tolerance para sa alak. Ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon ng isang hangover, tulad ng pag-inom ng maraming mga inumin na malapit na magkasama. Ang mga taong hindi kailanman o bihirang inumin ay mas malamang na magkaroon ng hangover mula sa sobrang imbibing. Ang paghahalo ng serbesa na may matitigas na alak ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na makainom at, sa gayon, nakakaranas ng isang hangover, dahil ang carbonation sa beer ay nagiging mas malusog sa iyong katawan.

Pag-iwas sa Hangovers

Para sa pangmatagalang kalusugan, inirerekomenda ng American Heart Association na ang mga babae ay uminom ng hindi hihigit sa isang inumin kada araw at ang mga lalaki ay umiinom ng higit sa dalawa. Upang maging makatuwirang sigurado na iwasan ang isang hangover, uminom ng katamtaman at espasyo ang mga inumin sa paglipas ng gabi. Uminom nang dahan-dahan, sa halip na mag-chugging ng beer pababa. Uminom ng tubig o iba pang di-alkohol na inumin sa pagitan ng mga beer. Kumain ng malaking pagkain bago ka uminom. Gauge para sa iyong sarili ang iyong reaksyon sa alak. Kung masumpungan mo ang pakiramdam mo pa ang sakit, kakailanganin mong i-cut muli ang higit pa.