Ang mainit na Tubig, Honey & Cinnamon Diet

Ang pag-inom ng matamis at maanghang na inumin ay maaaring magpainit sa iyo at masisiyahan ang pangangailangan para sa isang bagay na matamis, ngunit maaaring hindi detox ang iyong katawan ng mga mapanganib na sangkap o itaguyod ang pagbaba ng timbang gaya ng inaangkin. Ang mainit na tubig na may halong honey at kanela ay hindi isang diyeta sa bawat isa ngunit isang linisin ang inumin mo sa ilang mga oras ng araw bukod sa iyong karaniwang pagkain. Tulad ng karamihan sa mga diyeta, ang mainit na tubig, honey at kanela cleanse gumagawa ng malaking pangako nang walang anumang patunay. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong karaniwang mga gawi sa pagkain.

Video ng Araw

Mga Detalye ng Diet

Upang gawing inumin, matarik na kanela sa 1 tasa ng mainit na tubig sa loob ng 30 minuto. Kapag ang tubig ay lumamig, idagdag ang pulot. Ayon sa mga direksyon upang gawing linisin, idinagdag ang honey kapag ang tubig ay mainit na inactivates ang natural na mga enzymes sa honey. Ang recipe ay nagpapahiwatig ng honey at kanela ay nasa 1-sa-2 ratio, o 1 bahagi honey sa 2 bahagi kanela. Ininom mo kalahati ang pinaghalong bago kama, ilagay ang tirang sa refrigerator at uminom ng pahinga kapag gisingin mo sa umaga. Ang inumin ay dapat na natupok sa isang walang laman na tiyan. Ang mga tagapagtaguyod ng pag-inom ng pag-inom na ito ay hindi lamang nililinis ang iyong katawan kundi tumutulong din sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi gumagawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.

Honey, Cinnamon at Pagbaba ng Timbang

May isang maliit na halaga ng katotohanan sa likod ng mga claim para sa mainit na tubig, honey at kanela cleanse. Ang isang pag-aaral sa 2008 na inilathala sa "The Scientific World Journal" ay nag-imbestiga sa mga epekto ng honey kapag inihambing sa asukal sa mga cardiovascular risk factor, na kasama ang timbang, sa isang grupo ng sobrang timbang at napakataba na mga tao. Natuklasan ng pag-aaral na ang pangkat na kinuha ng honey ay nawala sa 1. 3 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, na tinutukoy ng mga mananaliksik bilang isang banayad na pagbabawas. Ang kanela ay pinag-aralan para sa epekto nito sa pagkain ng pagkain, na maaaring makatulong sa mga nagsisikap na mawalan ng timbang. Sa kasamaang palad, ang mga mananaliksik ay hindi pa napatunayan na ang kanela ay nagdaragdag ng pagkabusog. Habang ang impormasyon na ito tunog promising para sa honey, mas maraming pananaliksik ay kinakailangan bago ang mga claim ay maaaring gawin.

Mga kalamangan at kapansanan

Ang pag-inom ng isang timpla ng kanela at honey bago matulog at kapag gumising ka ay maaaring maging isang mahusay na paraan para sa iyo upang makakuha ng higit pang mga likido sa iyong diyeta, ngunit ito ay nagdududa na ito tulungan kang mawalan ng timbang. Bukod pa rito, ang cinnamon ay nakakaapekto sa isang enzyme na sumusukat sa ilang mga gamot tulad ng mga kaltsyum-channel blockers at cyclosporin, na maaaring mapataas ang mga antas ng mga ganitong uri ng gamot sa iyong dugo. Ang kanela ay maaari ring makipag-ugnayan sa mga gamot na nagpapaikot ng dugo. Medyo ligtas ang honey ngunit hindi dapat ibigay sa mga sanggol dahil sa panganib ng botulism.

Tungkol sa Diet Cleanses

Bilang karagdagan sa pag-claim upang matulungan kang mawalan ng timbang, ang mainit na tubig, honey at kanela inumin ay dapat ding tulungan na linisin ang iyong katawan.Ngunit mayroong napakaliit na katibayan upang suportahan ang mga claim na ang anumang pagkain o espesyal na inumin ay maaaring makatulong na mapabuti sa kakayahan ng iyong katawan na alisin ang sarili ng mga nakakalason na sangkap, ayon sa dietitian na si Juliette Kellow. Hangga't ang iyong katawan ay malusog, ang iyong mga baga, bato, atay at balat ay tumutulong sa "detox" ng iyong katawan sa pamamagitan ng ihi, feces at pawis.