Home Treatments for a Lost Voice

Ang "nawalang tinig," o laryngitis, ay sanhi ng pamamaga o pangangati ng kahon ng tinig. Habang ang mga vocal cord ay nagsimulang mag-udyok, lumalaki ang mga ito, na nagiging sanhi ng kakawalan, na humahantong sa sintomas ng nawawalang tinig. Ang mga sanhi ng isang nawawalang tinig ay may kasamang viral at bacterial impeksyon tulad ng bronchitis, flu, cold, pneumonia, kemikal at irritant, ayon sa Medline Plus, isang website ng National Library of Medicine at National Institutes of Health.

Video ng Araw

Pahinga

Sa sandaling maramdaman mo ang iyong boses na nagpapahina, huminto ka sa pakikipag-usap, huwag sumigaw at huwag kumanta. Huwag mong subukang magbulong. Bigyan ang iyong boses at vocal cords ng hindi bababa sa 24 na oras ng pahinga ayon sa Musical Theatre Audition website

Kung ang iyong laryngitis ay nagreresulta mula sa isang impeksyon o sobrang paggamit, ang sintomas na ito ay signal ng iyong katawan na dapat mong pahinga ang iyong boses. Ayon sa ABC News Health, kapag pinipilit mo ang mga tunog o kahit na ubo kapag ang mga vocal fold ay namamaga at namamaga, pinatataas mo ang pamamaga ng iyong vocal cord. Ang pag-ubo ay nagdudulot ng mga vocal fold upang mamalo kasama ang isang mas mataas na antas ng puwersa kaysa sa karaniwang mangyayari sa panahon ng pagsasalita.

Fluids

->

Ang isang warming cup ng tsaa ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang isang inis na lalamunan.

Uminom ng maraming tubig. Kailangan mong panatilihin ang iyong mga tinig ng vocal moist upang panatilihing tubig sa iyo sa lahat ng oras habang ang iyong boses ay pansamantalang sa bakasyon. Subukan na uminom ng hindi bababa sa anim hanggang walong baso ng tubig sa isang araw habang ang iyong boses ay wala sa komisyon.

Ang mga maiinit na inumin ay maaaring maging nakapapawi - tiyakin lamang na ang mga ito ay libre sa caffeine at alkohol. Ang mga sangkap na ito ay dehydrating at gagawing mas malala ang kalagayan mo, ayon sa ABC News Health. Sa halip, i-gravitate sa herbal o caffeine-free teas, at laktawan ang lemon slice. Ang citric acid sa mga limon ay maaaring magsulong ng acid reflux na kung saan ay maaaring higit pang inisin ang vocal cords, ayon sa ABC News Health.

Herbal Lozenges

->

Ang herbal na lozenges ay maaaring makatulong sa pagbasa at paginhawahin ang mga vocal cord.

Ang mga lindol ng lalamunan ng lalamunan na hindi napausok sa lalamunan ay maaring gamitin habang wala kang paggamit ng iyong boses. Pumili ng lozenges tulad ng Fisherman's Friend o Ricola. Tutulungan ka nitong mapanatili ang iyong vocal na basa-basa habang binibigyan mo ang iyong boses ng kinakailangang pahinga.

Lozenges tulad ng Hall ay naglalaman ng numbing ahente. Habang ang menthol ay maaaring gumawa sa tingin mo ikaw ay gumagawa ng iyong lalamunan ng isang pabor, ang numbing aksyon pansamantalang nagpapalubag sa sakit at maaari mong magpasya ito ay ligtas na panganib sa pagsasalita.

Salt Water Gargle

Ang lunas na ito, samantalang hindi ito lasa ng mabuti, ay tutulong sa iyong inis na lalamunan na pagalingin. Ang pag-alis ng table na asin sa maligamgam na tubig, kung gayon ay tumutulong sa pagpatay sa anumang mga virus at bawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas.

Maaari ka ring gumamit ng isang walang alkohol na mouthwash upang magmumog. Habang naglalabas ka ng mouthwash, pinapatay mo ang malamig na mga mikrobyo na nakapanatili sa likod ng iyong lalamunan.