Home Remedies for Chest Colds

Kung ikaw ay pagod, achy, nagpapatakbo ng isang mababang antas ng lagnat, ubo sa mucus at karaniwang pakiramdam blah, maaari kang magkaroon ng talamak na bronchitis, o isang dibdib na malamig. Ang brongkitis ay nangyayari kapag ang mga bronchial tubes sa iyong mga baga ay nagiging nanggagalit at namamaga. Bilang mekanismo ng proteksiyon, ang mga tubo ay nagpapalabas ng uhog at namamaga, na nagiging sanhi ng pag-ubo. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga antibiotics ay hindi kailangan at ang mga sintomas ng isang malamig na dibdib ay maaaring mapawi sa mga remedyo sa bahay.

Video ng Araw

Runny Nose, Sore Throat

Ang talamak na brongkitis ay kadalasang nangyayari kasabay ng impeksyon sa itaas na respiratory tract, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Marahil ay may isang runny nose. Ang lahat ng labis na uhog ay bumaba sa iyong lalamunan, na pinalalaki ang dibdib ng malamig na ubo. Inirerekomenda ng Harvard Medical School ang isang homemade nasal irrigation solution para sa isang runny nose. Paghaluin ang 1/8 kutsarita asin na may isang tasa ng mainit na tubig. I-dissolve ang asin ganap, pagkatapos magbabad ng malinis na washcloth sa solusyon. Hawakan ang washcloth sa ibabaw ng iyong ilong at snort ng ilang patak ng solusyon. Ulitin ang pamamaraan ng maraming beses sa isang araw.

Isang Pakurot ng Pepper

Ang mga sobrang ubo syrup ay maaaring magpapanatiling drowsy. Kung nakakaramdam ka ng katapangan, maaari kang mag-whip up ng isang nakapapawi na syrup sa mga ingredients na mayroon ka sa iyong kusina. Inirerekomenda ni Bonnie K. McMillen, R. N., B. S. N., ang isang halo ng honey, apple cider vinegar at maligamgam na tubig na may lamang ng isang pakurot ng paminta ng cayenne at lupa na luya. Ang honey ay may mga antimicrobial properties, ang cayenne pepper ay isang purported analgesic at luya ay isang anti-inflammatory. Tumagal lamang ng ilang kutsara ng ubo syrup.

Hot Stuff

Inhaling mainit-init, basa hangin ay panatilihin ang iyong ilong at lalamunan mula sa pagiging tuyo at inis. Kung mayroon kang isang humidifier, ilagay ito sa tabi ng iyong kama upang huminga ka ng basa-basa na hangin habang natutulog ka. Kung hindi man, punan mo lamang ang isang mangkok na may napakainit na tubig at punan ang singaw. Ang isang mahaba, mainit na shower o paliguan ay isang mahusay na pagpipilian. Ang sapat na hydration ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi mula sa sakit. Mag-opt para sa mainit-init na mga likido tulad ng sopas na nakabatay sa sabaw o herbal na tsaa at palamigin ang singaw habang sumipsip ka ng inumin. Laktawan ang caffeinated tea o kape dahil maaari itong makagambala sa iyong pagtulog.

Ang Mga Pangunahing Kaalaman

Habang maganda ang pop ng pildoras at pabalik agad sa iyong mga paa, ang iyong immune system ay nagtatrabaho ng overtime upang pagalingin ang iyong respiratory tract. Kung pinapanatili mo ang parehong galit na galit mong bilis, ang iyong sakit ay maaaring i-drag para sa mga linggo. Kapag ikaw ay may sakit, ang pamamahinga at pagtulog ay ang mga posibleng pinakamahusay na remedyong tahanan. Kumuha ng isang araw ang layo mula sa opisina o hindi bababa sa hiwa ng ilang mga gawain mula sa iyong iskedyul. Hilahin ang mga kurtina ng masikip at matulog nang maaga. Kung maaari, kumuha ng isang magandang mahabang oras ng pagtulog sa panahon ng araw, masyadong.