Mataas na paggamit ng sodium at labis na pag-ihi

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng ilang sosa upang mapanatili ang tamang balanse ng mga likido sa iyong mga tisyu at dugo, bagaman sobrang asin sa iyong diyeta maaari mong itaas ang iyong panganib na magkaroon ng ilang mga kondisyon sa kalusugan. Ang pag-ubos ng labis na halaga ng sosa ay maaaring dagdagan ang halaga ng ihi na iyong ginagawang bato, na nagreresulta sa kondisyon na kilala bilang polyuria.

Video ng Araw

Sodium

Bilang karagdagan sa pagbabalanse ng iyong mga likido sa katawan, tumutulong din ang sosa ng suporta sa tamang pag-andar ng kalamnan at mga impresyon ng ugat. Kahit na ang ilang asin ay kinakailangan para sa pinakamainam na kalusugan, karamihan sa mga Amerikano ay kumakain ng labis na pagkaing nakapagpapalusog. Ang inirerekumendang pinakamataas na halaga ng sosa para sa karamihan sa mga matatanda ay 2, 300 mg bawat araw, ayon sa MayoClinic. com. Ang mga may edad na higit sa edad na 50 ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 1, 500 mg ng asin sa bawat araw. Karamihan sa mga tao sa Amerika ay kumakain ng humigit-kumulang 3, 400 mg ng asin bawat araw, na humahantong sa isang regular na konsumo na nagreresulta sa higit sa dalawang beses sa inirekumendang halaga ng mineral na ito. Ang asin sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng labis na uhaw, na humahantong sa isang pagtaas sa dami ng tubig na iyong ubusin.

Pagpapagaling

Tinutukoy ng MedlinePlus ang labis na ihi bilang 2. 5 o higit pang liters kada araw. Ang iyong katawan ay nagproseso ng asin sa pamamagitan ng iyong mga bato. Kapag kumain ka ng masyadong maraming sosa, ang iyong mga bato ay nagproseso at naglalabas ng labis sa pamamagitan ng produksyon ng ihi. Ang labis na uhaw ay isang pangkaraniwang tugon sa pagkain ng mga maalat na pagkain. Ang pagtaas sa paggamit ng fluid ay nagdudulot ng pagtaas sa produksyon ng ihi.

Pagsasaalang-alang

Kahit na ang pag-inom ng mas maraming likido bilang tugon sa pagtaas ng pag-inom ng asin ay isa sa mga pangunahing dahilan ng labis na produksyon ng ihi, ang iba pang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng polyuria. Ang mga karaniwang sanhi ng pagtaas ng pag-ihi ay ang diabetes, pagkabigo sa bato, sickle cell anemia at psychogenic polydipsia. Ang ilang mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng pag-ihi.

Mga Pag-iingat

Abisuhan ang iyong doktor para sa mga sintomas ng labis na pag-ihi at labis na pagkauhaw na hindi tumutugon sa pagbawas ng sosa sa iyong diyeta. Bagaman ang madalas na pag-ihi ay maaaring maging isang pag-inis, ang sobrang halaga ng asin ay nagdudulot din ng malubhang mga panganib sa kalusugan. Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang pagkain ng sobrang asin ay maaaring magtaas ng iyong presyon ng dugo, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Binabalaan ng CDC na ang mataas na presyon ng dugo ay nag-aambag sa halos 400, 000 pagkamatay bawat taon. Kontrolin ang iyong paggamit ng asin sa pamamagitan ng pag-cut pabalik sa table salt at pagbasa ng mga label sa mga naproseso at naka-package na pagkain.