Isang Healthy Body Fat Porsyento para sa Runners
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang indibidwal na sports ay nangangailangan ng isang tiyak na komposisyon ng katawan at may tumatakbo, ang iba't ibang uri ng mga runner ay makikinabang mula sa iba't ibang uri ng katawan. Ang perpektong porsyento ng taba sa katawan para sa mga runner ay nag-iiba sa pagitan ng mga sprinters at runners ng distansya. Dapat ring malaman ng mga runner na ang pagiging masyadong matangkad ay may negatibong epekto sa iyong kalusugan.
