Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Gyokuro

Gyokuro ay isang iba't ibang mga green tea, tradisyonal na lumaki at ani sa Japan ngunit magagamit na ngayon sa buong mundo. Ang sariwang halaman ay may isang kulay berdeng kulay, na humahantong sa pangalan nito, na nangangahulugang "jade dew" sa Ingles. Ang iba't ibang tsaa na gumagawa ng gyokuro ay may maliit na dahon, at ang mga maagang dahon na lumilitaw sa tagsibol ay kasama sa ani ng gyokuro. Ang mga green teas tulad ng gyokuro ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan at kapaki-pakinabang pareho bilang isang pangkalahatang kalusugan gamot na pampalakas at para sa pagpapagamot ng maraming iba't ibang mga karamdaman. Talakayin ang gyokuro sa iyong doktor upang magpasiya kung maaaring makatulong ito sa iyong sitwasyon.

Video ng Araw

Katangian

Gyokuro, tulad ng lahat ng green teas, ay isang tsaa na walang pampaalsa na naglalaman ng iba't ibang natural na compounds, kabilang ang flavonoids, polyphenols at proanthocyanidins. Ang ilan sa mga kemikal na ito ay mabisang mga antioxidant na sirain ang mga libreng radical, metabolic byproduct o mga toxin sa kapaligiran na maaaring makapinsala sa mga cellular membrane o DNA. Ang mga libreng radical ay nakakatulong sa pag-iipon at maraming mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at kanser. Ang mga practitioner ng tradisyonal na gamot sa Asya ay gumagamit ng gyokuro upang gamutin ang maraming karamdaman, kabilang ang mga problema sa puso, diyabetis at karamdaman sa pagtunaw. Ang modernong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang gyokuro ay may malaking benepisyo sa kalusugan.

Kanser

Isa sa mga polyphenols sa gyokuro, epigallocatechin-3-gallate o EGCG, ay pinag-aralan para sa potensyal nito upang maiwasan ang kanser. Ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagbubuod ng mga resulta ng isang bilang ng mga pag-aaral sa laboratoryo na nagpapakita na ang green tea extract o purified EGCG ay nagpoprotekta sa mga normal na selula mula sa mga carcinogenic compound. Ang clinical and epidemiological studies ay nagpapahiwatig na ang green tea ay maaaring makatulong na maiwasan ang pantog, dibdib, ovarian, pancreatic at prosteyt cancer. Sa isang klinikal na pag-aaral na inilathala sa "Cancer Research" noong 2006, ang 30 lalaki na may kondisyon ng prosteyt na precancerous na kumain ng green tea supplement araw-araw para sa isang taon ay binuo ng mas kaunting kanser sa ibang grupo na kumuha ng placebo. Ang iba pang mga klinikal na pag-aaral na may mga paksang pantao na may isa sa ilang mga uri ng kanser o nasa panganib para sa sakit na gumagawa ng pantay na magagandang resulta.

Sakit sa Puso

Gyokuro at iba pang mga green teas ay maaaring mas mababa ang iyong panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagbawas ng buildup ng mga mataba deposito na tinatawag na plaka sa iyong mga arteries. Ang mga sangkap sa berdeng tsaa ay may posibilidad na itaas ang antas ng magandang kolesterol, o high-density na lipoprotein, at mas mababang kolesterol, na bumababa sa plaka. Dahil ito ay isang antioxidant, ang gyokuro ay nagpapahina rin sa oksihenasyon ng kolesterol, isang kinakailangang hakbang sa produksyon ng plaka. Ang mga klinikal na pag-aaral na summarized ng University of Maryland Medical Center ay nagpakita na ang green tea polyphenols ay nagbabawal din sa pagsipsip ng kolesterol sa iyong mga bituka at dagdagan ang paglabas nito.Ang lahat ng mga katangian ng gyokuro ay mabagal o maiwasan ang atherosclerosis at coronary artery disease. Ayon sa mga eksperto sa University of Maryland, ang pag-inom ng tatlong tasa ng green tea araw-araw ay nagpapababa ng iyong panganib ng atake sa puso ng 11 porsiyento.

Iba Pang Mga Benepisyo

Maaari ring bawasan ni Gyokuro ang iyong panganib para sa diyabetis sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong glucose sa dugo sa isang malusog na hanay, pagbawas ng stress sa mga selula sa iyong pancreas na gumagawa ng insulin. Maaaring protektahan ng green tea ang atay mula sa pinsala na dulot ng mga nakakalason na sangkap. Ang EGCG sa gyokuro ay maaari ring makatulong sa paggamot ng hepatitis, isang pamamaga ng atay na dulot ng isang virus, at maaaring mabawasan ang pamamaga na kasama ang iba pang mga karamdaman tulad ng Crohn's disease at colitis. Maaaring makatulong din ang Gyokuro sa pagbaba ng timbang, posibleng dahil sa pinahusay na taba ng pagkasunog dahil sa polyphenols nito. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Obesity Research" noong 2005, ang sobrang timbang na mga paksa ng tao na kumain ng isang kumbinasyon ng caffeine at green tea ay nagpakita ng pinabuting pangmatagalang pagpapanatili ng pagbaba ng timbang kumpara sa iba pang mga grupo.

Mga Pagsasaalang-alang

Gyokuro ay magagamit mula sa karamihan sa mga pagkain sa kalusugan o mga tindahan ng specialty sa Asia bilang maluwag na pinatuyong dahon o bilang karagdagan sa mga capsule. Kahit na sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, ang gyokuro ay naglalaman ng caffeine at maaaring maging sanhi ng palpitations, pagkahilo o hindi pagkakatulog sa ilang mga tao. Huwag ubusin ang gyokuro kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, at talakayin ang paggamit nito sa iyong doktor bago idagdag ito sa iyong pamumuhay.