Mga Benepisyo ng Mga Bote ng Bars para sa Kababaihan

Karamihan sa mga pananaliksik ay nagpakita na ang sariwang bawang ay nagbibigay ng isang mas mahusay na paraan ng pagkuha ng mga benepisyo ng bawang, ngunit ang mga kapsula ng bawang ay isang alternatibong opsyon, Hindi tulad ng panlasa o amoy ng sariwang bawang. Ang mga capsule ng bawang ay naglalaman ng puro pulbos ng bawang, mahahalagang langis o pulbos na katas. Habang ang bawang ay may isang bilang ng mga potensyal na paggamit ng kalusugan para sa mga kalalakihan at kababaihan, ang ilang mga pananaliksik ay nagpakita na ang bawang ay maaaring magkaroon ng tiyak na mga benepisyo para sa mga kababaihan. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Mga Benepisyo ng Candidiasis

Candidiasis, na kilala rin bilang thrush, ay isang lebadura na impeksyon na nangyayari dahil sa labis na pagtaas ng fungus na kilala bilang Candida albicans. Bagaman ang mga impeksiyong lebadura ay maaaring mangyari sa iba't ibang bahagi ng katawan, ang mga babae ay kadalasang nakakaranas ng mga impeksyon ng vaginal lebadura. Ang isang in vitro study na inilathala sa edisyong Agosto 1991 ng journal, "Phytotherapy Research" ay nagpakita na ang mga tiyak na compounds sa bawang, na kilala bilang diallyl thiosulphinate, o allicin, methyl allyl thiosulphinate, at allyl methyl thiosulphinate, na matatagpuan din sa bawang pulbos, may antimicrobial at mga antipungal na epekto. Ang mga mananaliksik ay nag-uulat na "ang mga gawaing pang-anticandidal ng mga produkto ng suplemento na may pang-komersyal na mga produkto ng bawang ay tumutugma sa pangkalahatan sa mga aktibidad na kilala para sa mga kemikal na nakakamit sa mga produkto."

Ang bawang ay maaaring may potensyal na mga katangian ng anticancer, bagaman patuloy pa rin ang mga pag-aaral ng klinika hinggil sa claim na ito. Ang National Cancer Institute ay nag-uulat na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang bawang ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga uri ng kanser, tulad ng colon, dibdib at kanser sa tiyan, posibleng dahil sa mga katangian nito ng antibacterial o potensyal na kakayahang maiwasan ang mga sustansya na nagdudulot ng kanser mula sa pagbabalangkas. Gayunpaman, ito ay hindi malinaw kung ang mga kapsul na may parehong kapakinabangan ng sariwang bawang. Habang ang National Cancer Institute ay hindi sumusuporta sa paggamit ng anumang dietary supplement para sa pag-iwas sa kanser, ito ay nag-uulat na ang World Health Organization ay nagpapahiwatig ng "araw-araw na dosis ng dalawa hanggang limang gramo ng sariwang bawang (humigit-kumulang sa isang sibuyas), 0-4 hanggang 1. 2 gramo ng pinatuyong bawang pulbos, dalawa hanggang limang milligrams ng langis ng bawang, 300 hanggang 1, 000 milligrams ng bawang katas o iba pang mga formulations na katumbas ng dalawa hanggang limang milligrams ng allicim "para sa pagtataguyod ng mabuting kalusugan.

Lowers Cholesterol

Habang ang bawang ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng kolesterol sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang ilang limitadong pananaliksik ay nagpakita na ang mga antas ng kolesterol sa mga babae ay maaaring maapektuhan nang iba sa bawang kaysa sa mga lalaki. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2001 sa "Journal of Nutrition" ay nagpakita na ang mga kapsul na langis ng bawang ay nakatulong sa pagdaragdag ng HDL-C, o high density lipoprotein cholesterol, ang "mabuting kolesterol" at bawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa kababaihan, samantalang ang mga lalaki na natanggap ang paggamot ay nakaranas ng ilang "masamang epekto."Sa karagdagan, ang isang pag-aaral na na-publish sa isyu ng Septiyembre 1998 ng" Journal of the American Dietetic Association "ay nagpakita na ang bawang supplementation nakatulong sa makabuluhang bawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa mga post-menopausal na kababaihan

Pagsasaalang-alang

isang kapaki-pakinabang na epekto sa isang bilang ng mga kababaihan sa kalusugan ng mga alalahanin, hindi ka dapat gumamit ng pandiyeta supplements sa self-itinuturing ang anumang mga sintomas na maaari mong nararanasan Hindi lahat ng mga pandagdag sa bawang naglalaman ng parehong halaga ng mga aktibong ingredients. Mga pamantayan ng mga produkto ng bawang Kumonsulta sa iyong doktor upang talakayin ang anumang mga medikal na alalahanin na maaaring mayroon ka. Ang bawang ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect, tulad ng sakit ng tiyan at pananakit ng ulo, at maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot, kasama na ang birth control pills. suplemento ng bawang.