HCG & Vitamin B12

Ang bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin, ay isang pagkaing nakapagpapalusog na tumutulong sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya, nagpapanatili ng mga cell ng nerbiyo at tumutulong na bumuo ng mga selula ng dugo. Ang mga taong kulang sa pagkaing nakapagpapalusog ay malamang na makaramdam ng pag-aantok at maaaring magkaroon ng mas mabagal na metabolismo. Pinagsasama ng isang diyeta ng HCG ang isang mababang-calorie na plano sa pagkain na may pang-araw-araw na injection ng chorionic gonadotropin ng tao, isang hormone na ginagawa ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ayon kay A. T. W. Simeons, ang endocrinologist na nagtaguyod ng protocol, HCG, ay pinipigilan ang gutom. Habang nasa isang diyeta sa HCG, hindi pinahihintulutan ang pagkuha ng mga bitamina suplemento. Ang HCG injections ay hindi epektibo para sa pagbaba ng timbang, tinutukoy ng American Society of Bariatric Physicians pagkatapos suriin ang maraming mga pag-aaral sa paggamit nito. Ito ay ang labis na calorie restriction, hindi ang hormone injections, na nagdudulot ng pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Tungkol sa Bitamina B-12

Ang bitamina B-12 ay isang bitamina sa tubig na kailangang lutuin araw-araw upang maiwasan ang pagbuo ng kakulangan. Ito ay natagpuan natural sa mga produkto ng hayop tulad ng isda, pagawaan ng gatas, itlog, karne ng baka at baboy. Ang University of Maryland Medical Center ay nag-uulat na ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina B-12 ay 2. 4 mcg para sa mga malusog na matatanda. Habang ang kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog ay hindi pangkaraniwan, maaari itong mangyari sa mga nakatatanda na hindi maaaring sumipsip ng nutrients sa kanilang diyeta. Ang iba pang mga populasyon ay may panganib na mga taong may mahigpit na diet, ang mga may malabsorption na kondisyon at mga pasyente na may disorder sa pagkain. Habang ang isang diyeta ng HCG ay napaka-mahigpit, ito ay nangangailangan ng paggamit ng 200 g ng karne bawat araw, na maaaring maglaman ng kahit saan mula sa. 1 hanggang 2. 5 mcg ng bitamina B-12.

Tungkol sa HCG Diet

Ang HCG protocol ay binuo ng mga Simeon noong 1950s nang siya ay nasa India na nagtatrabaho sa mga napakataba. Naniniwala siya na kapag sinamahan ng isang napaka-mababang-calorie pagkain - isang paggamit ng lamang 500 calories sa isang araw - HCG binabawasan ang gana sa pagkain at redistributes taba nang mas pantay-pantay sa buong katawan. Ang mga kalahok sa pagkain ng HCG ng Simeon ay kumakain ng dalawang beses sa isang araw: tanghalian at hapunan. Pinapayagan ang mga ito na magkaroon ng 200 g ng lean meat, dalawang gulay, dalawang servings ng prutas at dalawang tinapay stick o dalawang hiwa ng toast bawat araw. Ang pagdaragdag ng anumang bagay, mula sa suplementong bitamina sa isang oral laxative, ay itinuturing na pagdaraya. Binabalaan ng mga Simeon na ang deviating sa anumang paraan ay sabotahe ang iyong mga pagsisikap na mawalan ng timbang. Ang Nutritionist ng Mayo Clinic, Jennifer K. Nelson, RD, ay nagsabi na walang "mataas na kalidad" na pananaliksik ang nagpakita ng HCG upang tulungan ang pagbaba ng timbang, at nagbababala na ang malubhang paghihigpit sa calorie sa pagkain na ito ay maaaring maging sanhi ng mga kakulangan sa nutrient. Idinagdag niya na ang HCG ay maaari ring maging sanhi ng mga side effect tulad ng pagpapalaki ng dibdib ng lalaki, pagkapagod, sakit ng ulo at pagkamayamutin.

Mga Bitamina at HCG

Mayroong dalawang dahilan kung bakit ipinagbabawal ang bitamina sa pagkain ng HCG. Ipinapaliwanag ng mga Simeon na imposible upang matukoy kung gaano karaming mga caloriya ang nasa isang produkto ng bitamina at kung ang anumang asukal - isang ipinagbabawal na nutrient - ay idinagdag.Pangalawa, sinasabi niya na kapag ang katawan ay sumunog sa labis na taba, ang anumang bitamina sa iyong mga tisyu ay reabsorbed sa iyong system. Habang ang karamihan sa nalulusaw sa tubig bitamina ay hindi naka-imbak sa katawan, ay regular na excreted at dapat na replenished araw-araw, bitamina B-12 ay isang exception. Ayon sa MedlinePlus, "Ang katawan ay maaaring mag-imbak ng bitamina B12 para sa mga taon sa atay."

Mga Pagsasaalang-alang

Ang napakababa na calorie phase ng isang diyeta sa HCG ay tumatagal ng 26 araw. Ayon sa Riverside Health Systems, maaari itong tumagal ng ilang buwan, o kahit na taon, para sa kakulangan ng bitamina upang umunlad. Kaya kahit na ang iyong mga tisyu ay hindi naglalabas ng mga nutrient na natutunaw sa tubig, hangga't hindi ka magsimula ng kakulangan ng pagkain sa HCG, malamang na hindi ka magkakaroon ng isa sa mas mababa sa isang buwan. Sa sandaling matapos ang calorie-restriction phase ng pagkain, sinusuportahan ng mga Simeon ang pagkuha ng iyong RDA ng lahat ng bitamina at mineral.