Kamay Tremors & Potassium

Ang isang mahalagang mineral para sa iyong katawan, potasa ay isang electrolyte mahalaga para sa maraming mga function ng katawan, kabilang ang pagbuo ng mga protina at mga kalamnan. Tinutulungan nito ang iyong carbohydrates sa proseso ng katawan at pinapanatili ang balanse ng acid-base ng iyong katawan pati na rin ang pagkontrol sa aktibidad ng kuryente sa iyong puso. Masyadong maliit potasa sa iyong katawan ay maaaring humantong sa iba't-ibang mga sintomas kabilang ang mga tremors.

Video ng Araw

Ang inirerekomendang pag-inom ng potasa para sa lahat ng matatanda ay 4, 700 milligrams kada araw, umaabot sa 5, 100 milligrams para sa mga babaeng nagpapasuso. Ang normal na antas ng potasa sa iyong dugo ay sa pagitan ng 3. 7 at 5. 2 milliequivalents kada litro. Masyadong mababa o masyadong mataas na antas ng potassium sa iyong system ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa kalusugan na maaaring potensyal na nakamamatay.

Sintomas ng Mababang Antas ng Potassium

Kapag mayroong isang maliit na drop sa mga antas ng potasa, karaniwang may ilang mga walang sintomas. Gayunpaman, ang patuloy na mababang antas ng potassium ay maaaring humantong sa kalamnan kahinaan o spasms, na maaaring ipakita ang kanilang mga sarili bilang mga tremors ng kamay. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang tingling o pamamanhid, pinsala sa kalamnan, pagkapagod, palpitations ng puso o paninigas ng dumi. Ang isang malaking pagbaba sa antas ng potassium ay maaaring makapagpabagal ng iyong tibok ng puso, na humahantong sa lightheadedness. Sa matinding kaso, maaari ring tumigil ang iyong puso.

Mga sanhi ng mababang antas ng Potassium

Ang isang mababang antas ng potassium ay maaaring resulta ng maraming mga kondisyon, ngunit sa pangkalahatan, ito ay dahil ang iyong katawan ay nawawalan ng masyadong maraming potasa. Ang talamak na sakit sa bato ay maaaring humantong sa labis na pagkawala ng potasiyo sa pamamagitan ng iyong ihi, ngunit ang hypokalemia ay maaari ring sanhi ng pagtatae, pagsusuka, labis na paggamit ng laxative, labis na pagpapawis o ang matagal na paggamit ng diuretics o antibiotics.

Paggamot sa Hypokalemia

Upang gamutin ang hypokalemia, kailangan mong kumuha ng mga supplement sa potasa. Magsalita sa isang medikal na propesyonal upang matiyak na ang tamang dosis na masyadong maraming potasa sa iyong system ay mapanganib din. Upang maiwasan ang mababang antas ng potasa, kumain ng mga pagkain na mayaman sa potasa. Ang mga prutas tulad ng pinatuyong mga aprikot, sariwang saging, kiwis, prun at prutas ay karaniwang mataas sa potasa. Para sa mga gulay, isama ang mga kamatis, gisantes at broccoli sa iyong diyeta habang ang mga ito ay ang lahat ng mahusay na pinagkukunan ng potasa. Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas tulad ng yogurt pati na rin ang karamihan sa mga mani ay mahusay na pinagkukunan ng potasa.