Pagkawala ng buhok Dahil sa kakulangan ng potasa

Ang kakulangan ng potasa, na tinatawag ding hypokalemia, ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng iyong buhok. Ang mga high-salt diet ay nagdudulot ng labis na sosa na akumulasyon sa paligid ng mga follicle ng buhok, na pumipigil sa pagsipsip ng mga mahahalagang nutrient na kinakailangan para sa malusog na buhok. Ito, sa turn nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang pagtaas ng potassium intake ay mag-aalis ng labis na sosa at maalis ang potassium deficiency at nagreresulta sa pagkawala ng buhok.

Video ng Araw

Pag-aalis ng Potassium Deficiency

Ang pag-aalis ng potassium deficiency ay pinakamahusay na natapos sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dami ng pagkain na mayaman ng potasa sa pagkain. Ayon sa Food and Drug Administration, ang Recommended Daily Intake (RDI) para sa potasa ay 4, 700 mg bawat araw. Isinasaalang-alang na ang saging ay naglalaman lamang ng tungkol sa 450 mg ng potasa (depende sa sukat ng saging), mas maraming potassium-rich foods ang kinakailangan upang madagdagan ang potasa sa diyeta.

Sodium-Potassium Pump

May isang matalik na relasyon sa pagitan ng sosa at potasa sa katawan ng tao. Ang parehong mga positibong ions - gayunpaman, kapag ingested, potasa ay palitan ang sosa sa pamamagitan ng sosa-potassium pump sa bato. Ang sodium ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng tubig at hindi bababa sa bahagyang sisihin para sa mataas na presyon ng dugo, samantalang ang potasa ay hindi nagpapatuloy sa pagpapanatili ng tubig at talagang inirerekomenda sa pagbawas ng presyon ng dugo. Ang sosa-potassium pump sa mga bato ay nagbibigay-daan sa potasa upang palitan ang sosa kapag ingested at kaya bawasan o alisin ang problema ng pagkawala ng buhok.

Potassium-Rich Food Choices

Ang ilang karagdagang mga pagpipilian sa pagkain ay dapat isama ang mga pagawaan ng gatas, kabilang ang gatas, keso at yogurt; karne tulad ng karne ng baka, baboy, manok at isda; gulay kabilang ang broccoli, karot, patatas, yams at limang beans; mga butil tulad ng buong grain grain, kayumanggi bigas at trigo bran; bunga tulad ng mga aprikot, abokado, igos, mansanas at mga milokoton; pinatuyong prutas tulad ng pasas at mga petsa; at kahit ilang melon tulad ng cantaloupe.

Gamot at Industriya ng Parmasyutiko

Ang industriya ng pharmaceutical ay gumawa ng maraming mga pagtatangka sa pag-alis ng pagkawala ng buhok. Ang ilang mga produkto ay nagbibigay ng karagdagang potasa sa mas mataas na dosages kaysa sa pinapayagan sa suplemento mundo bilang evidenced kapag pagbisita sa lokal na mga tindahan ng kalusugan ng pagkain. Ang iba pa ay magagamit bilang mga krema o foam, inaalis ang sosa na naipon sa paligid ng follicle ng buhok sa mga may potassium deficiency. Marami sa mga produktong ito ay gumagana sa maikling run, ngunit nangangailangan ng pare-pareho ang paggamit hanggang sa ang potassium kakulangan ay eliminated, at ang mga nagresultang pagkawala ng buhok ay dinala sa isang tumigil.

Potassium-Rich Snacks at Seasonings

Maaari mo ring idagdag ang iyong pagkain sa bawang pati na rin ang pagdaragdag ng ilang mga malusog na meryenda sa iyong pagkain tulad ng mga nuts o sunflower seeds.Ang isang mahusay na bilog na pagkain ng potassium-rich foods ay isang mahalagang hakbang sa pagtatanggal ng kakulangan ng potasa na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.