Ginkgo Biloba Vs. Isda Oil

Ang ginkgo biloba ay isang herbal na suplemento na madalas na itinataguyod para sa kanyang nakitang kakayahan upang mapahusay ang pag-andar at memorya ng kognitibo. Ang kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring gawing kapaki-pakinabang ang ginko sa mga mata at mga daluyan ng dugo. Ang mga suplemento ng langis ng isda ay pinahahalagahan para sa kanilang mataas na konsentrasyon ng mga omega-3 fatty acids, na naglalaro ng mga mahalagang tungkulin sa katawan at maaaring magkaroon ng mga benepisyong pangkalikasan sa pag-iwas. Sa dalawang suplemento, ang langis ng isda ay pinatunayan na epektibo para sa pagpapababa ng triglycerides, habang ang ginkgo biloba ay hindi nai-back sa pamamagitan ng sapat na katibayan upang magpatunay na ito ay epektibo para sa anumang partikular na paggamit.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman ng Ginkgo

Ang mga dahon ng Ginkgo biloba ay naglalaman ng mga antioxidant na kilala bilang flavonoids at terpenoids, na makatutulong sa pag-neutralize ng mga libreng radical na tumutulong sa kanser, sakit sa puso at sakit sa Alzheimer, mga tala University of Maryland Medical Center. Ang flavonoids at terpenoids sa ginkgo biloba function sa iba't ibang paraan. Habang ang flavonoids ay tumutulong sa pagprotekta sa mga nerbiyos, mga daluyan ng dugo at mga kalamnan ng puso, ang mga terpenoids ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapalaki ng mga daluyan ng dugo at pagdudulot ng mga platelet ng dugo upang maging mas malagkit. Ang Ginkgo biloba ay pinaka-kilalang bilang isang "suplemento sa utak" at karaniwang ginagamit upang mapabuti ang memorya at nagbibigay-malay na pag-andar, gayundin ang protektahan laban sa demensya.

Ang Ginkgo biloba ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon na nagmula sa kakulangan ng daloy ng dugo tulad ng claudication pati na rin ang mga problema na may kinalaman sa mata, kabilang ang glaucoma, macular na may kaugnayan sa edad pagkabulok at sakit sa mata ng diabetes. MedlinePlus rate ginkgo biloba bilang "posibleng epektibo" para sa pagpapagamot sa Alzheimer's disease, pinahusay na pag-iisip sa parehong mga kabataan at mas matatandang indibidwal, Raynaud's syndrome, claudication, paligid vascular disease, vertigo at pagkahilo, glaucoma, premenstrual syndrome at pagpapabuti ng pangitain ng kulay sa mga may diyabetis.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Isda

Ang mga omega-3 fatty acids sa langis ng isda, na kinabibilangan ng docosahexaenoic acid at eicosapentaenoic acid, ay ginawa itong paboritong suplemento para sa pagprotekta sa puso, pagpapababa ng pamamaga at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan, ang tala ng Harvard Medical School. Ang mga kakulangan sa mga mahalagang taba ay na-link sa cardiovascular disease, ilang mga kanser, sakit sa buto, mood disorder at iba pang mga kondisyon. Ang langis ng isda ay isa sa mga pinaka-pinag-aralan na suplemento sa pandiyeta, na may mga potensyal na gamit kasama ang pagbaba ng timbang, arthritis, premenstrual disorder, bipolar disorder, osteoporosis at disorder ng pansin-kakulangan, ayon sa New York University Langone Medical Center.

Ang pagiging epektibo ng Fish Oil

Ang langis ng langis ay kadalasang ginagamit upang mabawasan ang presyon ng dugo at antas ng kolesterol - dalawang kadahilanan na direktang nakaugnay sa sakit sa puso at stroke. Katulad ng ginkgo biloba, ang langis ng isda ay nakakuha ng reputasyon bilang isang "suplemento sa utak" na makakatulong sa iba't ibang mga sakit sa isip, kabilang ang Alzheimer's disease.Ang MedlinePlus ay pinangalanang "epektibo" para sa pagbaba ng mataas na triglyceride at "malamang na epektibo" para sa pagpapanatili ng puso na walang sakit. Ito ay namarkahan din bilang "posibleng epektibo" para sa iba't ibang uri ng mga kondisyon, kabilang ang panregla sakit, sakit sa buto, pagbaba ng timbang, mga problema sa bato, bipolar disorder, psoriasis at hika.