Mga Pagkain na Iwasan Kapag ang Dugo ay Masyadong Payat
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Leafy Green Vegetables
- Cruciferous Vegetables
- Beans and Lentils
- Atay
- Herbs and Spices
- Alcohol
- Iba Pang Mga Pagkain
Mga gamot na anticoagulant ay karaniwang tinatawag na mga thinner ng dugo. Ang mga gamot na ito ay hindi tunay na nagiging sanhi ng dugo upang maging manipis, ayon sa Pambansang Instituto ng Kalusugan (NIH), ngunit sa halip na pigilan ang dugo mula sa bumubuo ng mga clots masyadong mabilis o madali. Ang mga clot ng dugo ay maaaring mapanganib, na nagiging sanhi ng pag-atake sa puso, mga stroke at kahit kamatayan. Kung ikaw ay gumagamit ng gamot na anticoagulant, maaaring ituro sa iyo ng iyong doktor na maiwasan ang ilang mga pagkain na maaaring makipag-ugnayan sa iyong gamot. Ang mga pagkain na ito ay karaniwang mataas sa bitamina K, na may isang papel sa kung paano ang iyong dugo clots. Kung tumatagal ka ng gamot na anticoagulant, makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa pandiyeta.
Video ng Araw
Leafy Green Vegetables
->
Habang ang masarap at masustansiya, ang nilalaman ng bitamina K ng malabay na mga gulay ay nangangahulugang ang iyong paggamit ng mga gulay ay dapat kontrolin. Kabilang sa mga gulay na ito ang arugula, collards, kale, mustard greens, perehil, spinach, Swiss chard, turnip greens at grass trigo. Ang mga lettuces, tulad ng green leaf lettuce, endive o romaine ay naglalaman din ng bitamina K ngunit sa mas katamtamang halaga.
Cruciferous Vegetables
->
Cruciferous gulay ay ang mga mula sa pamilya Cruciferae o Brassicaceae. Kabilang dito ang repolyo, kuliplor, brokuli, turnips, rutabaga, Brussels sprouts, labanos, malunggay at wasabi. Ang isang bilang ng mga leafy greens, kabilang ang mustard, arugula, watercress, kale, collard greens, bok choy at Chinese repolyo ay din cruciferous gulay.
Beans and Lentils
->
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na maiiwasan mo ang chickpeas (garbanzo beans) at lentils kung ikaw ay kumukuha ng mga gamot na anticoagulant. Kasama rin dito ang mga pagkain na ginawa sa chickpeas tulad ng hummus o falafel.
Atay
->
Ang atay ay mataas sa bitamina K. Kung ikaw ay kumukuha ng mga anticoagulant, makipag-usap sa iyong doktor bago kumain ng karne ng baka, baboy o atay ng manok, o mga produkto na naglalaman ng atay tulad ng pate.
Herbs and Spices
->
Ang parehong luya at turmerik ay maaaring makaapekto sa paraan ng iyong dugo ay lumalaki at dapat limitado kapag ikaw ay tumatagal ng mga anticoagulant, ayon sa NIH.
Alcohol
->
Habang hindi mo naisip ang alak bilang isang pagkain, maaari itong makipag-ugnayan sa mga anticoagulant, at dapat limitado ang iyong paggamit. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pag-iwas sa lahat ng mga inuming nakalalasing, o maaaring magturo sa iyo na kumain ng hindi hihigit sa tatlong inumin kada araw. Tinutukoy ng NIH ang isang inumin bilang 12 ans. ng serbesa, 5 ans. ng alak o 1.5 ans. ng alak.
Iba Pang Mga Pagkain
->
Iba pang mga pagkain na maaaring naglalaman ng higit na bitamina K kaysa sa iyong doktor ay nais mong kumain kasama ang strawberry, gulaman (nori), tofu at iba pang mga produkto na ginawa ng toyo protina, toyo langis, scallions (berde mga sibuyas) at berdeng tsaa. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung o hindi ang mga pagkain na ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
