Mga Pagkain na Iwasan para sa Gastritis

Gastritis ay isang kondisyon na sumasaklaw sa iba't ibang mga sakit sa tiyan na nagreresulta mula sa pamamaga ng lining lining. Ang mga sanhi ng gastritis ay mula sa mga bakterya na impeksyon, alkoholismo, traumatiko na pinsala at labis na paggamit ng ilang mga reliever ng sakit. Maaaring dumating ang gastritis sa biglang o mabagal na pag-unlad sa paglipas ng panahon. Kung hindi napinsala, ang gastritis ay maaaring humantong sa kanser sa tiyan at ulcers, at ang mga taong may gastritis ay dapat na maiwasan ang ilang mga pagkain.

Video ng Araw

Mataba Pagkain

->

Iwasan ang malalim na mga pagkaing pinirito tulad ng singsing ng sibuyas.

Ang mga pagkain na maiiwasan para sa mga may gastritis ay ang mga pagkain na mataba na nagpapataas ng pamamaga ng tiyan. Iwasan ang mga pagkaing pinirito tulad ng singsing ng sibuyas, pinirito na manok at breaded seafood. Ang mga pritong itlog at pritong pie ay dapat na iwasan. Iwasan ang French fries at potato chips. Tanggalin ang mga pagkain na naglalaman ng trans-mataba acids. Bilang karagdagan sa nanggagalit na sensitibong tiyan aporo, maaari nilang mapataas ang mataas na presyon ng dugo at humantong sa labis na katabaan at sakit sa puso. Karaniwang matatagpuan ang mga mataba na acid sa mga inihurnong gamit tulad ng mga cake, cookies, donut at crackers. Ang proseso ng pagkain ay karaniwang mas mataas sa trans-mataba acids kaysa sa sariwang pagkain. Margarine ay isang pangkaraniwang pinagkukunan ng mataas na mga trans-mataba acids.

Pinong Pagkain

->

White bread at pasta ay naglalaman ng pino sugars.

Inirerekomenda ng mga doktor sa University of Maryland Medical Center na maiiwasan ng mga pasyente na may gastritis ang pinong pagkain na naglalaman ng asukal bilang karagdagan sa mga taba sa trans. Ang puting tinapay at pasta ay iba pang mga pinong pagkain na nagpapahina sa lining ng tiyan.

Spices

->

Maaaring palalain ng mga mainit na peppers ang mga sintomas.

Spicy pagkain tulad ng mainit na paminta, mustasa at mainit na sarsa ay maaaring palalain ang mga sintomas ng gastritis. Ang asido kati sanhi ng pagkain ng mga maanghang na pagkain ay maaaring humantong sa gastritis. Bagaman ang isang diyeta ay hindi kinakailangan upang gamutin ang kabag, mahina ang mga linings ng tiyan na napinsala ng mga rebelde ng kabag at nalantad sa napaka-maanghang na pagkain.

Mga Gulay

->

Bawang at sibuyas ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog at sakit.

Raw, magaspang na gulay ay dapat na iwasan, lalo na kapag nakikitungo sa mga talamak na gastritis episodes. Ang pagkain ay dapat madaling madaling matunaw. Maraming mga tao na may gastritis ay natagpuan na ang mga sibuyas at bawang sanhi ng nasusunog at sakit, habang ang iba ay hindi maaaring tiisin ang mga kamatis; ang mga ito ay ilan sa mga parehong pagkain na dapat iwasan ng mga taong may acid reflux. Ang mga taong nakaranas ng gastritis ay maaaring kumain ng mga gulay na niluto o pinutol sa maliliit na piraso. Ang mga doktor sa University of Maryland Medical Center ay nag-ulat na ang mga pasyente ay dapat na ngumunguya ng pagkain nang mahusay bago lunok upang maiwasan ang pangangati ng tiyan.

Mga Inumin

->

Iwasan ang alak.

Ang over-consumption ng alkohol ay isang pangunahing kontribyutor sa pagpapaunlad ng gastritis. Ang lahat ng mga inuming nakalalasing ay dapat na iwasan kapag nakakaranas ng gastritis flare-up. Ang iba pang mga acidic na inumin na maaaring makagalit sa isang sensitibong tiyan ay kinabibilangan ng carbonated na inumin at citrus fruit juices. Ang kape, kapwa may caffeinated at decaffeinated, ay dapat na iwasan dahil sa gas at acid na nilikha nila. Dapat ding iwasan ang tsaa at kola na naglalaman ng caffeine.