Mga Pagkain na Masama para sa Arthritis

Ang artritis ay isang masakit na kondisyon na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga kasukasuan. Mayroong maraming iba't ibang uri ng sakit sa buto, tulad ng reaktibo sakit sa buto at rheumatoid arthritis, bagaman ang lahat ng mga anyo ay masakit. Ayon sa Committee para sa Responsable Medicine ng Doktor, mahigit sa 20 milyong Amerikano ang dumaranas ng osteoarthritis at 2 milyon ay may rheumatoid arthritis. Dahil ang arthritis ay nakakaapekto sa maraming tao, napakahalaga ang paghahanap ng lunas. Sa kasalukuyan ay walang gamot para sa sakit sa buto, ngunit ang pag-iwas sa ilang nakakapinsalang pagkain ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit at pamamaga na nauugnay dito.

Video ng Araw

Mantikilya

Bagaman maraming tao ang lumaki sa gawi ng pag-iimbak ng lahat mula sa biskwit patatas at kahit berdeng gulay, ang mga taong may arthritis ay maaaring makinabang sa pamamagitan ng paglilimita ng paggamit ng mantikilya. Sinasabi ng Kampanya sa Pananaliksik sa Arthritis na ang sobrang timbang at labis na katabaan ay lumala dahil sa arthritis dahil ang sobrang timbang ay naglalagay ng strain sa iyong mga kasukasuan.

Ang mga pagkain na mataas sa taba ay kadalasang mataas sa calories at maaaring humantong sa nakuha ng timbang. Hindi lamang ang mantikilya ay mataas sa taba, ngunit ang mantikilya ay naglalaman ng puspos na taba, na maaaring mapataas ang pamamaga at sakit sa katawan. Samakatuwid, ang mantikilya ay dapat na iwasan ng mga taong may sakit sa buto.

Karne ng baka

Ang karne tulad ng karne ay na-link sa nadagdagan na pamamaga at kasukasuan ng sakit mula sa sakit sa buto, ayon sa Komitiba para sa Responsableng Medisina ng Doktor. Ang mga taong may sakit sa buto sa pangkalahatan ay hindi nakakaranas ng masakit kapag pumunta sila sa vegetarian diet. Ang karne ng baka ay naglalaman din ng lunod na taba, na maaaring mapataas ang sakit.

Kendi

Sinasabi ng Kampanya sa Pag-aaral ng Arthritis na ang mga pagkaing matamis tulad ng kendi ay dapat kainin ng mga taong may sakit sa buto. Ang isang kadahilanan ay ang kendi na naglalaman ng calories ngunit walang hibla o nutrients, kaya maaari itong humantong sa makakuha ng timbang.

Ang pagkakaroon ng sobrang timbang ay maaaring lumala ang sakit para sa isang taong arthritis. Ang Komite ng Manggagawa para sa Responsableng Gamot ay nagsasaad na ang mga pagkaing matamis tulad ng kendi ay isa sa mga pagkain na karaniwang nauugnay sa sakit sa mga pasyente ng artritis.

Mga kamatis

Ang mga kamatis ay hindi isang bagay na inaakala ng karamihan sa mga tao na magdudulot ng sakit. Dahil ang mga kamatis ay isang prutas, wala silang anumang taba o saturated fat. Sa kasamaang palad, ang Komiteng Tagapayo para sa Responsable Medicine ay nagsasaad na ang mga kamatis ay nasa grupo ng mga planthayang nightshade at ang mga halaman na ito ay maaaring maging pangunahing trigger para sa sakit sa arthritic.

Sa halip na magkaroon ng mga kamatis, ang isang tao na may sakit sa buto ay dapat kumain ng iba pang mga prutas tulad ng mga mansanas at peras o gulay tulad ng mga berdeng beans at spinach.