Mga pagkain Naglalaman ng Alpha Hydroxy Acid

Alpha hydroxy acids ay pinakamahusay na kilala para sa kanilang mga skin-care powers - ilapat ang mga produkto na may sahog na ito upang makinis na pinong linya at ibabaw na wrinkles ang texture ng balat, linisin ang mga pores at pahusayin ang iyong pangkalahatang hitsura. Ang mga AHA, gaya ng karaniwang kilala, ay maaring gamitin nang napakahalaga, ngunit nagmula ito sa mga likas na pinagkukunan. Ang mga AHA ay isang koleksyon ng mga acids, kabilang ang lactic, sitriko at malic acid; maraming mga pamilyar na pagkain ang naglalaman ng mga ito.

Video ng Araw

Citrus

Lemon, kahel at iba pang mga bunga ng sitrus ay naglalaman ng alpha hydroxy acids, lalo na sa anyo ng sitriko acid. Sa mga produkto ng balat, ang sitriko acid ay gumagana bilang isang mahigpit, isang pang-imbak at bilang isang sahog upang balansehin ang acid-alkali ratio. Ang Lemon juice ay may mahabang kasaysayan ng paglalapat sa mukha upang maprotektahan ang mga freckles at pagkawalan ng kulay ng balat. Magkaroon ng kamalayan na sitriko acid, lalo na lemon juice, inilalapat sa balat ay nagdaragdag ng iyong sun sensitivity. Kung kumain ka ng higit pang mga bunga ng sitrus, mag-load ka rin sa bitamina C, na nakakatulong na palakasin ang hitsura ng iyong balat mula sa loob.

Lactic Acid

Ang lactic acid ay karaniwan sa maanghang na gatas at yogurt. Ilapat ang full-fat plain yogurt sa iyong balat bilang natural na maskara. Para sa isang pagkain upang makatulong sa pagbutihin ang malusog na balat, pagbatak ang yogurt hanggang sa isang mag-ilas na manliligaw na may mga antioxidant-rich blueberries, strawberry at raspberry.

Malic Acid

Ang malic acid ay mula sa mansanas - ang buong prutas at cider. Gamitin ang acid bilang astringent upang makatulong na pasiglahin ang cell renewal. Inilapat sa mukha, gagawin nito ang pakiramdam ng iyong balat na makinis at masikip.

Bitter Almonds

Mandelic acid ay ginagamit sa balat ng balat na tumutulong sa kahit na balat tono at pag-aayos ng sun pinsala. Ang mga taong may acne scarring ay maaari ring makinabang mula sa paggamit ng mandelic acid. Mula sa mapait na mga almendras, dumaranas ito ng isang proseso ng kemikal bago ginagamit bilang isang sangkap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat.

Iba Pang Mga Balat ng Pagkain

Ang papaya at pinya ay hindi naglalaman ng mga alpha hydroxy acids, ngunit naglalaman ang mga ito ng papain at bromelain, mga enzym na gumagana sa parehong paraan. Ang mga enzyme na ito ay nagpapasigla sa iyo upang mapalabas ang isang layer ng mga patay na balat ng balat at magreresulta sa isang mas malambot, mas malinaw na hitsura. Ilapat ang tuwid na pinya ng pinya sa iyong mukha, o kuskusin ang iyong mukha sa panloob na balat ng papaya upang makinabang.